Črevné (baktérie) a koža - Dr.

Veľmi často sa ma pýtajú, aký zaujímavý vývoj sa dosiahol v oblasti starostlivosti o pokožku. Aj keď nás časopisy vedú k domnienke, že vďaka najnovším ingredienciám a prístrojom sa môžeme stať o desať rokov mladšími, nie je toho veľa nového. Vývoj však veľmi pozorne sledujem, pretože mi pripadá dosť revolučný. A to sú štúdie o vplyve čriev na pokožku. V skutočnosti tu boli znovu objavené staré vedomosti. Mnoho lekárov ho ešte nepoužíva a na získanie úplného obrazu sú potrebné ďalšie štúdie. Rád sa s vami podelím o predbežné zistenia, pretože viem, že budú prínosom pre vašu pokožku a tiež pre vaše zdravie.

V minulosti a tiež v alternatívnej medicíne bola pokožka vždy starostlivo diagnostikovaná. Teraz je to trochu iné. Máte ekzém? Potom dostanete mastný krém a kortikosteroidy. Je vaša pokožka plná pupienkov? Potom dostanete antibiotiká proti baktériám. Okrem toho, že antibiotikum nerozlišuje medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami a narúša tak rovnováhu v celom tele, existuje riziko rezistencie. S týmto prístupom čoraz menej súhlasím a zisťujem, že preto musíme byť pri predpisovaní antibiotík veľmi opatrní a opatrní.

Základná príčina

Dôležitejšie však je, že podľa môjho názoru je chybou skúmať iba zovňajšok kožných chorôb. Teraz, ak vaša pokožka odráža stav vášho zdravia, predpísanie krému bude bojovať iba proti príznakom, nie proti ich príčine. A to je presne to, čo sa v posledných rokoch vynorilo z literatúry: Aj keď výrobky na starostlivosť o pleť a liečivé krémy môžu pokožku opäť zdravú, kožné problémy majú často svoju príčinu.

Veľmi dobrým príkladom toho je akné. Štúdie preukázali, že v koži existuje zápalový proces a nadmerná imunitná reakcia v prípade akné. Zjednodušene povedané: Ste doslova „alergický“ a veľmi násilný k veciam, ktoré u iných nespúšťajú reakciu. Liečba akné zabíja baktérie, s ktorými môžu ľudia bez akné žiť bez akýchkoľvek príznakov. Rovnaký jav sa vyskytuje aj pri ružienke. Ružovka súvisí s roztočmi Demodex, ale vyskytujú sa takmer u každého. Avšak ľuďom postihnutým ružou spôsobujú veľké problémy, pretože ich pokožka vykazuje prudké obranné reakcie.

Aj keď v niektorých prípadoch má zmysel tieto spúšťače vypnúť, môže byť oveľa užitočnejšie zabrániť telu, aby na ne reagovalo rovnako silno. Mali by ste posilniť vlastný obranný mechanizmus pokožky obnovením prirodzenej rovnováhy, napríklad hydratáciou a použitím protizápalových látok a látok, ktoré regenerujú kožnú bariéru. V mnohých prípadoch to však nestačí. Štúdie preukázali, že neprimerane silná obranná reakcia sa odohráva nielen v koži, ale v celom tele. Rovnaká štúdia ukazuje, že v mnohých prípadoch ide o chronický zápal, ako aj o nadmernú imunitnú odpoveď tela.

Čo je príčinou chronického zápalu?

Existuje mnoho dôvodov pre nevyvážený imunitný systém a rozvoj chronických zápalov a s nimi spojených kožných problémov. K tomu môže prispieť zlá strava, antibiotické kúry, obezita, fajčenie, nedostatok spánku a veľa stresu. Chcel by som však ísť trochu hlbšie do jednej veci. To spočíva v čreve: nerovnováha črevnej flóry (dysbióza alebo SIBO) a syndróm deravého čreva môžu spôsobiť rôzne problémy. Znova a znova sa dokázalo, že ľudia s akné a ružou sú týmito črevnými problémami často postihnutí.

Ak ste jedným z postihnutých, niekoľko faktorov môže spôsobiť, že vaše telo a pokožka budú veľmi silno reagovať na rôzne veci. To zase môže tiež ovplyvniť funkciu hormónov.

Tento faktor nie je od tej doby zanedbateľný zo štúdií ukázali, že po liečbe čreva sa vzhľad pokožky zlepšil. Pretože je stále málo lekárov, ktorí vyšetrujú túto súvislosť, mám pre vás radu. Ak máte akné alebo ružu, ošetrujte svoje telo nielen zvonka, ale aj zvnútra.

Moje tipy

Nechajte svoje črevá ovládať
Ak máte problémy s pokožkou a máte veľa problémov s črevami, mali by ste sa podrobiť vyšetreniu, aby ste zistili, či existuje dôvod pre vaše problémy s črevom.

Strava a životný štýl
Aj keď nemáte problémy s črevom, je možné, že máte chronický zápal, ktorý môže byť spôsobený stavom vášho čreva. Zistite, či môžete svoje telo opäť upokojiť, napríklad takto:

Jedzte čo najmenej zlé sacharidy a vzdať čas alkoholu
U niektorých ľudí môže Lepok a mliečne výrobky Spôsobovať problémy. Skúste na chvíľu množstvo znížiť a dávajte pozor na svoje telo.
Uistite sa, že ich máte dosť Spánok, cvičenie a relaxácia
Vezmi dobré tuky pre seba a vyhýbajte sa zlým tukom (nasýtené tuky a trans-tuky). Môžete tiež použiť doplnok výživy Omega-3 mastné kyseliny prijímať
Jesť dosť Zelenina a vláknina
Predpokladajme, že váš súčasný životný štýl znamená, že neprijímate dostatok vitamínov a prospešných látok ďalší vitamín D, probiotiká a napríklad astaxantín urobte veľa pre svoje telo a pokožku a pôsobte protizápalovo (protizápalovo). Vyskúšajte to raz! Štúdie preukázali, že to môže pomôcť.

Neponáhľajte sa
Ak sa rozhodnete bojovať so svojimi problémami s črevami, trvať najmenej štyri týždne, alebo ešte lepšie, trvať trochu dlhšie a medzitým sledovať svoju pokožku (a telo). Keď skombinujete tieto tipy s plánom regenerácie bariéry pokožky a s protizápalovým plánom starostlivosti o pokožku, myslím si, že vaše úsilie sa vyplatí. Nielen pre vašu pokožku, ale aj pre vaše zdravie!