Prekvapenie Stáva sa to, keď častejšie kráčate po schodoch

Jednoduché, ale efektívne: Výsledok štúdie prináša prekvapivé zistenia o lezení po schodoch

Choďte po schodoch častejšie

Výťah alebo schody? Vždy sa vám zdá, že ste na prízemí nerozhodný a neviete sa rozhodnúť, ktorú možnosť zvoliť? Potom za vás urobí rozhodnutie výsledok tejto štúdie, ktorá bola publikovaná v publikácii „Neurobiológia starnutia“.

Je lepšie chodiť po schodoch častejšie

Na určenie veku mozgu sa meria hmotnosť šedej hmoty. Čím sme starší, tým viac sa rozkladajú šedé bunky. Pre túto štúdiu boli mozgy 331 účastníkov vo veku od 19 do 79 rokov vyšetrené pomocou zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie (MRI). Vedci z Concordia University v Montreale porovnali hmotu okrem iného s počtom krokov, ktoré testované osoby pravidelne stúpali. Výsledkom bolo, že v priemere s každou úrovňou, ktorú subjekty denne brali, obsahoval mozog viac šedej hmoty. Až tak, že to zodpovedalo asi 0,58 roku. To znamená, že mozog používa každý deň úroveň behu „omladla“ o pol roka sa stáva.

Keď si teda nabudúce položíte otázku: „Výťah alebo schody?“ - vyberte schody. Čo sa stane, ak urobíte dokonca 10 000 krokov denne, to vám povieme tu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

---