Črevné plyny - Čo môžu prezradiť, ako sa ich zbaviť doma
Črevné plyny sú bežným stavom, ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí. Odhaduje sa, že v Poľsku nimi trpí asi 30% ľudí. Plyny môžu byť príznakmi chorôb, ako je syndróm dráždivého čreva, syndróm bakteriálnej hypertrofie tenkého čreva, potravinová intolerancia a rakovina hrubého čreva a konečníka. Nie vždy sú však črevné plyny sprevádzané chorobami. Trpia aj zdraví ľudia. Ich zverejnenie je vždy trápne. Hlasný zvuk a nepríjemný zápach, ktorý ich sprevádza, spôsobujú rozpaky a hanbu. Musíte si však uvedomiť, že črevný plyn je choroba, ktorá veľa hovorí o našom zdraví. Zistite, o čom často hovoria črevní hostitelia.
Čo sú črevné plyny a ako sa tvoria?
Črevné plyny obvykle vznikajú kvasením alebo prehltnutím vzduchu. Uvádza sa, že priemerný objem črevných plynov je jeden z 200 ml, z toho 90% je dusík. Črevné plyny ovplyvňuje to každého. Odhaduje sa, že zdraví ľudia vylučujú plyn až 14-25 krát denne. Zvýšená črevná plynatosť znamená to, že naše telo má abnormálne procesy. Primárne ovplyvňujú tráviaci systém. Žuvačka, cmúľanie tvrdých cukríkov, rýchle občerstvenie a rýchle dýchanie, fajčenie, rozprávanie pri jedle a pití sýtených nápojov môžu prispievať k tvorbe plynov.
Druhy črevných plynov
Na začiatku, črevný plyn je v zažívacom trakte, až potom sa uvoľní. Pôvod plynov sa vysvetľuje:
- vzduch - môžeme ich prehltnúť pri jedle alebo pri hlbokom dýchaní; uvádza sa, že počas dňa môže dospelý človek prehltnúť až 3 litre vzduchu;
- oxid uhličitý - pochádza z konzumácie sýtených nápojov a trávenia; oxid uhličitý v procese trávenia pochádza z neutralizácie kyseliny chlorovodíkovej a mastných kyselín pomocou hydrogenuhličitanov;
- plyny - vznikajú v dôsledku bakteriálneho kvasenia živín, napríklad sacharidov alebo bielkovín.
Pri štiepení cukrov a škrobov sa tvoria plyny. Počas tohto procesu je možné dosiahnuť až 1560 ml plynu, ktorý musí telo vylúčiť. Aj keď to neznie dobre, treba to pamätať odstránenie plynu je to úplne prirodzené. Správne množstvo črevný plyn okrem iného to znamená, že telo dodáva správne množstvo vlákniny. Je však potrebné pamätať na to nadmerné črevné plyny nie je známkou dobrého zdravia.
Črevné plyny - čo znamená vôňa črevných plynov?
Niektoré z črevný plyn sú úplne bez zápachu, ale nie všetky. Spravidla, uvoľňovanie plynov z tela je sprevádzaný charakteristickým zápachom. To nie je práve najpríjemnejšie a je to trápne, ak to necháte ísť popri iných ľuďoch. Vôňa črevných plynov najčastejšie sa podobá na sírovodík alebo pokazené vajcia. Je výsledkom amoniaku, zimostrázu, indolu, prchavých mastných kyselín a sírovodíka, ktoré vznikajú fermentáciou nestrávených bielkovinových produktov. Hoci vôňa črevných plynov nie je to nič príjemné a skôr nežiaduce, treba pamätať na to, že abnormálny zápach môže znamenať zdravotné problémy. Nepríjemný zápach plynov môže znamenať poruchy črevnej mikroflóry, napríklad gastritídu alebo črevnú infekciu, nedostatočnú výživu alebo poruchy trávenia, ktoré sa vyskytujú napríklad v dôsledku nedostatku laktózy.
Časté črevné plyny - čo to znamená?
Nie je to len dôvod na obavy nepríjemný zápach plynu, ale ich častý výskyt. Ak to nevyplýva z nadmernej spotreby balónových výrobkov, časté plyny môže znamenať hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele, potravinové alergie a iné choroby. Spravidla s časté črevné plyny, sú diagnostikované:
- syndróm dráždivého čreva - to je jedno z najbežnejších gastrointestinálnych ochorení; vedľa uvoľnenie plynu, choroba je sprevádzaná bolesťou počas defekácie a spôsobuje zmenu konzistencie a frekvencie stolice; ako príčina syndrómu dráždivého čreva sú uvedené poruchy zloženia črevnej bakteriálnej flóry, viscerálna precitlivenosť, poruchy gastrointestinálnej motility, environmentálne, genetické alebo psychosociálne faktory;
- funkčná dyspepsia - jej príznaky sú vo forme bolesti a nepohodlia v epigastrickej oblasti; vracanie, nevoľnosť, pocit pálenia, pocit postprandiálnej plnosti, skorý pocit plnosti, predčasný pocit sýtosti, strata hmotnosti; funkčná dyspepsia je ochorenie, ktoré sa vyskytuje vo vyspelých krajinách a postihuje čoraz väčší počet ľudí; príčina ochorenia je daná motorickými poruchami, genetickými zmenami, užívaním drog alebo psychosociálnymi faktormi;
- zápcha - to sú podmienky, v ktorých je stolica veľmi ťažká; objavuje sa menej ako trikrát týždenne; zápcha je sprevádzaná dlhotrvajúcim tlakom na stolicu a pocitom neúplného vyprázdňovania.
Metódy častého výskytu črevných plynov
Ak máte časté črevné plyny, môžete sa ich pokúsiť ovládať doma. Pre črevné plyny sa odporúča konzumovať zázvorový čaj, kmín, liečivé uhlie alebo pitnú vodu s citrónom a harmančekom. Je tiež potrebné venovať pozornosť vášmu životnému štýlu a strave.