CrossFit Kids - CrossFit Štyria jazdci

CROSSFIT DETI

Čo je to CrossFit Kids?

CrossFit Kids nie je iba zmenšená verzia CrossFitu. Je to presne CrossFit prispôsobený iba rôznym vekovým skupinám. CrossFit Kids sa zameriava na špeciálne a špecifické vývojové potreby tejto skupiny (neurologické, kognitívne, motorické).

Výcvikový program CrossFit Kids je vyvíjaný od konca roku 2004. V súčasnosti ponúka viac ako 400 boxov CrossFit na celom svete posilňovací a kondičný program, ktorý bol špeciálne vyvinutý pre deti a dospievajúcich a pomáha im rozvíjať celoživotnú lásku k fitnes. V skupine sa deti a mladí ľudia zúčastňujú zábavných a stimulujúcich cvičení, ktoré prinášajú merateľné výsledky a pripravujú ich na zdravie a kondíciu.

Aká je štruktúra CrossFit Kids?

CrossFit Kids tréningy pozostávajú z neustále rozmanitých, funkčných pohybov. Poskytujú širokú, komplexnú a všeobecnú zdatnosť, ktorú je možné prispôsobiť každému dieťaťu.

To znamená, že spravidla neexistujú rovnaké dva tréningy, aby sa deti a mladí ľudia nikdy nenudili a vďaka novinkám každého tréningu sú nadšení svojou účasťou. Medzi funkčné pohyby patria cviky, ktoré sú základom všetkých vecí, ktoré musia deti robiť pri ťahaní, tlačení, behu, hádzaní, lezení, zdvíhaní a skákaní. Všetky pohyby sa učia bezpečne a efektívne pod dohľadom dobre trénovaných trénerov CrossFit Kids.

Ak je kondičný tréning holistický a funkčný, znamená to, že účastníci dosiahnu všeobecnú zdatnosť. To pomáha a povzbudzuje deti a mladých ľudí pri všetkých ostatných športoch, ktorým sa venujú. Pretože CrossFit Kids ich nielen trénuje, aby boli dobrí v CrossFite, ale aby boli pripravení aj na všetky situácie.

kids

Trénerka Eva a tréner Micha sú vašimi kontaktmi na všetko, čo súvisí s CrossFit Kids.
Od roku 2019 CrossFit Four Horsemen ponúka kurzy CrossFit Kids pre všetky vekové kategórie. Od detí (3 - 6 rokov) až po dospievajúcich (7 - 12 rokov) a dospievajúcich (13 - 17 rokov) ponúkame v malých skupinách školenie vhodné pre vek. Eva a Micha majú príslušnú certifikáciu trénerov CrossFit Kids a množstvo hier a výziev pre budúcu generáciu Crossfitter.

CrossFit Kids Training zvyšuje týchto 10 fyzických schopností u detí a dospievajúcich:

  • kardiorespiračná výdrž
  • výdrž
  • sila
  • svižnosť
  • moc
  • rýchlosť
  • koordinácia
  • zručnosť
  • rovnováha
  • presnosť

Hlavne medzi našimi mladšími účastníkmi sa zameriavame na zábavu, aby sme deti nadchli tréningom všeobecne.

CrossFit Kids v CrossFit Four Horsemen

Cieľom našej triedy CrossFit Kids je, aby si deti užili pohyb a objavili pre seba zdravý a športový životný štýl. Ako certifikovaní tréneri CrossFit Kids venujeme osobitnú pozornosť správnemu prevedeniu cvikov podľa veku. Deti sa navyše naučia hravo zapojiť do kolektívu, zvládnuť športové výzvy a že stojí za to vyvinúť úsilie a venovať im pozornosť. Najmä v čase digitálnych podnetov je pre nás dôležité, aby si deti rozvíjali športové a základné motorické schopnosti, získavali skúsenosti a tým nadšene zlepšovali svoju koordináciu a kondíciu.

Zdravie a bezpečnosť detí a mladých ľudí sú pre nás dôležité. Z tohto dôvodu všetci tréneri CrossFit Kids v CrossFit Four Horsemen absolvovali minimálne preukaz trénera CrossFit úrovne 1 a seminár CrossFit Kids.

Spočiatku ponúkame kurzy CrossFit Kids pre tri vekové skupiny:

  • Deti (3 až 6 rokov) - 30 minút
  • Pre-dospievajúci (7 až 12 rokov) - 40 minút
  • Dospievajúci (13 až 17 rokov) - 60 minút

Toto vekové zaradenie nie je záväzné, pretože sa rozhodujeme individuálne podľa schopností dieťaťa. Takto zabezpečíme, aby bolo každé dieťa podporované individuálne. Vždy sa však sústredíme na zábavu!