CSID Čo sa deje Doktor Jablká sú uvedené v diétach alebo je to len mýtus Čo

Jablká sú cenovo dostupné a nutrične hodnotné ovocie. Môžu sa konzumovať po celý rok a sú určené na normálne fungovanie tela.

„Jablko, ktoré sa konzumuje každý deň, môže lekára držať ďalej,“ hovorí príslovie. Ale je to naozaj tak?

„Odporúčam jesť jablká, najmä zelené, pretože majú nízky obsah sacharidov a vysoký obsah vlákniny. Sú indikované v prípade tých, ktorí chcú schudnúť “, konštatuje výživový poradca Florin Ioan Bălănică za Čo sa stane, lekár?!

Tu sú podľa názoru špecialistu výhody konzumácie jabĺk!

„Podporujem dennú konzumáciu jabĺk, najmä v prvej časti dňa, pri rannom občerstvení. Zelené jablká odporúčam ľuďom, ktorí chcú schudnúť “, dodáva výživová poradkyňa.

Skupina vedcov z floridskej univerzity považuje jablko za zázračné ovocie. Zistili, že staršie ženy, ktoré konzumujú tieto ovocie každý deň, majú o 23% menej zlého cholesterolu (LDL) a o 4% menej dobrého cholesterolu (HDL), a to už po šiestich mesiacoch.

---