CSID Čo sa deje Doktor Nechudnite potom vám chýba vitamín D! CSID Čo sa deje doktore

Lekári objasnili
záhadou v prípade ľudí, ktorí sa snažia schudnúť,
ale nedokážu vylúčiť prebytočný tuk. Vyzerá takto
ľudia nekonzumujú dostatok potravy a vitamínových doplnkov
D.

csid

V nedávnej štúdii publikovanej v časopise Journal of Clinical Endocrinology
a metabolizmus ukazuje, že nedostatok vitamínu D v tele má
veľký vplyv na úsilie o chudnutie. Zdá sa, že chýba
Jeho strava vedie k neschopnosti tela
topiť tuk a budovať svalovú hmotu.

Ženy, ktoré majú nedostatok vitamínu D, majú teda percento
tuky o 24 percent vyššie ako ľudia, ktorí to nerobia
čeliť týmto problémom. Odporúčaná denná dávka je
2 000 kusov.

Poradenstvo špecialistov je urobiť si predtým krvné testy
užívajte vitamín D. Medzi potravinami, losos, mlieko a
Celozrnné výrobky sú dokonalým zdrojom vitamínov
D.
Prečítajte si tiež: Konzumujte mliečne výrobky pre zdravie
železo!