CSID Čo sa deje Doktor Smartphone Hood, choroba novej generácie - CSID Čo sa deje
V súčasnosti je smartphone jedným z najobľúbenejších darčekov. Tisíce takýchto elektronických zariadení, inak veľmi užitočných, dostali ako darček pre svojich blízkych až tento sviatok.
Všetci potrebujeme smartphone a ľudia sa stali závislými na tomto trvalom spoločníkovi, ktorý je prakticky pripevnený k ľudskému telu: vo vrecku, v taške alebo prilepený k uchu, zatiaľ čo je podopretý ramenom.
Táto poloha nakoniec ovplyvní pohodlie používateľa, pretože v určitom okamihu je poloha veľmi nepríjemná a často sa ucho zahreje a krk začne bolieť. Zatiaľ čo otepľovanie uší nie je doménou špecialistu na chrbticu, existuje ďalší efekt dlhodobého používania mobilného telefónu špecialistami na chrbticu: „Text krku“ (hrb na smartphone)!
„Text krku“ je termín používaný na označenie bolesti v krku a možných stavov vyplývajúcich z príliš dlhého nepretržitého pozerania sa na mobilný telefón, tablet alebo iné bezdrôtové zariadenie.
Táto bolesť sa vysvetľuje nasledovne: ľudská hlava váži asi 5 kg. Keď je predklonený a pozerá sa dole na obrazovku mobilného zariadenia, pod uhlom až 60 stupňov, svaly krku musia podporovať 5-násobok tejto hmotnosti; sila a gravitácia teda zvyšujú váhu hlavy vyvíjanú na svaly krku na viac ako 25 kilogramov.
Svaly ramien a krku sú nútené niesť túto váhu kvôli nepríjemnej polohe, v ktorej musí byť hlava umiestnená.
Medzi dlhodobé dôsledky tejto pozície patria nepohodlie a bolesť v oblasti krku, stuhnutý krk a bolesti hlavy, ktoré sa môžu časom zhoršovať.
Margareta Nordin, prezidentka Eurospine, odporúča časté prestávky v používaní mobilných zariadení počas dňa, aby si oddýchli a natiahli krk a položili hlavu.
Profesor Thomas Blattert dodáva: „Príznaky stavu takzvaného„ textového krku “je potrebné pozorne sledovať, pretože sa stávajú relevantnejšie, pretože prevažne ovplyvňujú inak zdravú mladú generáciu.“.
Preto sa odporúča vykonávať niekoľko pravidelných cvičení, ktoré pozostávajú zo zatiahnutia a uvoľnenia svalov krku a chrbta.!