CSID Čo sa stane Čo sa stane s lekárom Syndróm polycystických vaječníkov - CSID Čo sa stane
Keď si spomenieme na syndróm polycystických vaječníkov, spojíme ho s gynekologickým problémom, a to kvôli slovu „vaječníky“ v jeho názve. V skutočnosti je syndróm polycystických vaječníkov endokrinná porucha, ktorá vedie k deštrukcii hormónov v tele. Mnoho orgánov sa stáva obeťou tohto syndrómu a sú medzi nimi aj vaječníky. Takto je ovplyvnený celý endokrinný systém, od pankreasu (produkujúceho inzulín) a štítnej žľazy, až po hypofýzu. Pretože strava hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní endokrinného systému tela, môžu sa ženy so syndrómom polycystických vaječníkov zbaviť alebo zmierniť príznaky tohto stavu, ak venujú pozornosť tomu, čo konzumujú.
Čo je to syndróm polycystických vaječníkov
Najčastejšie je tento stav zmätený, pretože neexistuje žiadny test, ktorý by poskytoval presnú diagnózu. Aj keď je ťažké ho diagnostikovať, je to bežný stav, ktorý postihuje jednu z 10 žien v Spojených štátoch. Diagnózu je možné stanoviť na základe ultrazvukového vyšetrenia na detekciu cyst na vaječníkoch. Môžu sa tiež použiť hormonálne krvné testy, pretože ženy trpiace syndrómom polycystických vaječníkov majú vysoké hladiny androgénnych hormónov alebo mužských hormónov. To všetko môže spôsobiť ľahko badateľné fyzické príznaky. Niektoré ženy napríklad pociťujú zvýšené ochlpenie na tvári alebo nadmerné množstvo tela alebo akné, zatiaľ čo iné môžu mať nepravidelný menštruačný cyklus, menej ako deväť ročne, alebo môžu často krvácať, pretože nemajú pravidelnú ovuláciu. vedie k neplodnosti). Môže tiež viesť k vysokému krvnému tlaku alebo abnormálnym hladinám cholesterolu a prírastku hmotnosti.
Syndróm polycystických ovárií a inzulín
Okrem vysokej hladiny mužských hormónov majú ženy so syndrómom polycystických vaječníkov tiež vysoké hladiny inzulínu. Ich bunky nereagujú normálne na hormón, problém sa nazýva inzulínová rezistencia, takže sa vyskytuje v krvi. Jeme potraviny, ktoré vyžadujú inzulín produkovaný pankreasom, a keď telo na toto množstvo inzulínu nereaguje, musí ho produkovať viac, aby znížilo hladinu cukru v krvi. Pankreas teda pracuje ťažšie. Ženy so syndrómom polycystických vaječníkov sú vystavené riziku cukrovky. Ak pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu na reguláciu hladiny glukózy v krvi, cukrovky a vysokej hladiny glukózy v krvi. Ale cvičením a stravou sa dá táto hladina inzulínu znížiť. Diéty s menším počtom sacharidov menej pravdepodobne stimulujú zvýšené hladiny inzulínu, čo zase zvyšuje produkciu androgénnych hormónov.
Syndróm polycystických vaječníkov: diéta
Dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sacharidov môže pomôcť ženám so syndrómom polycystických vaječníkov, ktoré si vyžadujú vyšší príjem bielkovín a zeleniny. Môžete začať s tanierom zeleniny a bielkovín a vzdať sa sacharidov, ako je biela múka a pridaný cukor, ktoré zvyšujú vylučovanie inzulínu. Odporúča sa, aby ženy trpiace syndrómom polycystických vaječníkov konzumovali medzi 40 a 50 gramami sacharidov denne. To však neznamená, že vaša strava by mala vždy obsahovať iba bielkoviny. V ponuke by nemal chýbať dostatočný prísun vlákniny a vitamínov, najmä zeleniny, špenátu, brokolice, húb alebo karfiolu.
Ketogénna strava môže byť zdravou voľbou pre vaše zdravie, najmä preto, že príjem sacharidov je obmedzený a medzi výhody tejto diéty pre ženy trpiace syndrómom polycystických vaječníkov patrí zlepšenie hormonálnych pomerov a plodnosti.