CSID Čo sa stane Doctor 5 potravín pre jasnú pleť - CSID Čo sa stane Doctor

Každá voľba je dôležitá, pokiaľ ide o vašu pokožku. Našťastie nemusíte vylúčiť zo svojej stravy všetko, čo je vynikajúce, aby ste mali žiarivú farbu ... stačí pridať viac týchto druhov ovocia a zeleniny.

stane

hrušky Sú bohaté na živiny, ktoré dodávajú svetlo, ako je meď, draslík, železo, zinok, horčík a vitamíny C, E, B a K. Hrušky majú vysokú schopnosť absorbovať voľné radikály zodpovedné za predčasné starnutie. Najvyššie množstvo antioxidantov sa nachádza v šupke ovocia. Určite však konzumujte organické hrušky, aby ste sa vyhli pesticídom.

Kapusta obsahuje 11-krát viac vitamínu C ako pomaranče. Vitamín C je živina, ktorá môže redukovať vrásky. Okrem toho je zelenina bohatá na vitamín A, ktorý je tiež prospešným prvkom pri ochrane pred prvými známkami starnutia.

TurmericuZlepšuje krvný obeh. Ako však môže pomôcť vašej pokožke? Zlepšením cirkulácie lepším prietokom krvi kurkuma pomáha pokožke, aby bola jasnejšia, pružnejšia a vyzerala zdravšie. Čistenie krvi zabráni vzniku akné a iných kožných ochorení.

Vedeli ste, že riešením bezchybnej pleti je pridať do svojho jedálnička potraviny, ktoré podporujú detoxikáciu pečene? ? ITAmaia stimuluje vylučovanie žlče a súčasne pôsobí ako prírodný prostriedok na posilnenie pečeňových enzýmov. Akékoľvek jedlo, ktoré pomáha pečeni eliminovať toxíny, môže z dlhodobého hľadiska pomôcť zlepšiť akné.

Năsturelul (patrí do rodiny horčice) prispieva k svetlejšej pleti čistením a okysličovaním tkanív. Je to dobré prírodné tonikum a rastlina, ktorá pomáha čistiť krv. Žerucha má nízky obsah nasýtených tukov a cholesterolu, ale je dobrým zdrojom medi, bielkovín, kyseliny listovej, vitamínov A, C, E a B6, vápnika, horčíka, fosforu a draslíka.

Ak chcete mať jasnú a zdravú pleť, musíte si starostlivo vyberať potraviny, ktoré konzumujete. Ľahká pokožka znamená aj hydratovanú pokožku, takže nezabúdajte na vodu !