CSID Čo sa stane Doctor Doctor Šport, ktorý nič nestojí, chôdza - CSID Čo sa stane Doctor
Nestojí to peniaze, ale trvá to nejaký čas. Napriek tomu by čas strávený v premávke mohol prekročiť čas vyhradený na prechádzky medzi domovom a prácou. Vrátim sa k financiám, ktoré ovplyvnila nekonečná kríza, a ukázal som si, že chôdza nielen robí nohu krásnou: peňaženka, aj keď sa nestane štedrou, už si aspoň nevzdychá po výdavkoch v telocvični.
Nemám auto, nikdy som ho nemal a nemienim si ho kupovať príliš skoro. Keby som to neurobil v dňoch, keď si cesty medzi 11.00 a 16.00 tiež vydýchli, prečo by som to robil teraz, keď vinutie automobilových značiek trvá od východu do neskorého západu slnka?
Priznávam, išiel som roky taxíkom, takže som mal spoluúčasť na tom celom výbuchu toxínov, nervov a obťažovania auta. Až dovtedy, kým som si neuvedomil, že ak si stále nemôžem ušetriť čas strávený v doprave, aspoň to využite a vráťte výhody v prospech tela, na ktorých sa roky ešte nedohodli, ale už to nie je dlho, kým tak neurobia v životnom rytme, žili na siedmom stupni.
Stručne a k veci: Rozhodol som sa chodiť každý deň. A urobil som dobre, pretože som niekoľko mesiacov spoznával každý kamienok, každé šteniatko, každý semafor na trase dlhej takmer 3 kilometre, ktorú prekonám minimálne raz za deň.
Sedavému človeku sa to môže zdať veľa, ale už týchto 40 minút sa pre mňa stalo „kúskom chôdze“, aby som parafrázoval anglické slovo odkazujúce na dezerty a kalórie. Mimochodom, konzumujem ich bez problémov, jediné sú spojené s pôvodom surovín.
Keď to už nie je možné?
Za normálnych okolností by rozhodnutie venovať sa športu nemalo byť ani rozhodnutím. Jednoducho, tak ako si aspoň raz denne umývame zuby, sprchujeme a prehĺtame dobroty, mali by sme myslieť aj na pohyb, pretože ďalšia rasa sa nezrodila pred počítačom. To, že by mohol nešťastne zlyhať a potom by sa mal znova narodiť z vlastnej obezity ako poslední pozemšťania vo Wall-E, to je ďalší pokrm z rýb, aby sa diskusia udržala v rovnakej kulinársko-športovej oblasti.
Do 30 rokov sedavý životný štýl nespôsobuje toľko zmätkov, ale po tomto prahu začne každá žena pomaly pociťovať ťarchu rokov. Nehovoriac o očiach a chrbtici, ktoré sú vážne ovplyvnené obrazovkami počítačov, inteligentnými telefónmi atď. Takže by som povedal mobilizáciu!
Ak sa dovolávate toho, že povinné pracovné oblečenie vám neumožňuje dobrodružstvo na nie veľmi čistých uliciach, myslím si, že nemáte odvahu: koniec koncov, prečo neísť s opätkami a topánkami vyleštenými v taškách? Zbierka chladných tenisiek nikoho nezabila. Trúfam si tvrdiť, že dochutenie štíhlou bundou a nohavicami, ktoré zvýrazňujú vytónovaný zadok a nohy, by mohlo byť prínosom k dnešnému dňu.
Počítajme, hovorím!
10 000 by malo byť zlatým číslom chôdze. Uvedomili ste si, že je to počet krokov, nie kilometre? 🙂 Je zrejmé, že existuje riziko, že sa zblázniš, ak budeš psychicky počítať, každý deň, každý krok. Preto sa objavili výrobcovia krokomerov, ktorí musia tiež prosperovať, pretože tí, ktorí nám dávajú pod nos nebezpečné pokušenia, robia dosť pre to, aby nás naše siluety roky neposlúchali. Je zrejmé, že keď som začal chodiť, mal som v hlave siluetu a oblečenie S a XS ako každú ženu priťahovanú fatamorgánou chudnutia.
Ale po prehĺbení témy som narazil na niektoré informácie, ktoré vyplývajú z nasledujúcich: chôdza stimuluje imunitný systém, takže na jeseň menej prechladnutia a menej peňazí vynaložených na lieky. Potom si aj tí bacuľatí užívajú lepší zdravotný stav, ak veľa chodia, nehovoriac o tom, že kolenné kĺby stuhnú, ak zostanete v pohybe 30 minút denne. Ako ateroskleróza a akumulácia pečeňového tuku nájdu svojho krstného otca pomocou pohybu. Čo tak stres, čo na to povedať? Bau-baul čias je zahnaný, iba ak sa zmobilizujeme.
Neviem, či som ťa presvedčil, aby si nechal auto na parkovisku a začal kráčať. Len ti hovorím, že rozdiel medzi mojím skutočným a mojím metabolickým vekom je 15 rokov. Teda, zvonku sa priblížim k múzeu, ale vo vnútri pulzuje krv ako na strednej škole.