CSID Čo sa stane Doktor Ako mať zdravú pečeň po lete nadmerných síl - CSID Čo sa stane

Veľa studeného piva, zmrzlina z remesla, koláče pri mori a teplé jedlo stratené počas dňa. Viete, čo ste robili toto leto? No, toto všetko premohlo tvoju pečeň. Ak teda nastala jeseň, postarajte sa o tento orgán s 500 funkciami v tele. Tu je postup!

csid

Pečeň zvyčajne nebolí, ale iba vo výnimočných prípadoch - abscesy, nádory resp zástava srdca . Ak máte bolesti na pravej strane brucha, sú to zvyčajne bolesti hrubého čreva alebo žlčníka. Ale ak trpí pečeň, je vám nevoľno, trpíte nadúvaním, zápcha, podráždené črevo, svrbenie kože alebo trvalý konečný stav.

Hovoríme ale o orgáne, ktorý sa obnoví veľmi rýchlo, za pár týždňov, pomocou niekoľkých jednoduchých pravidiel. V prvom rade sa vzdajte alkoholu a pokiaľ je to možné, syntetických drog. A pretože pečeň je unavená zlou výživou, dodržujte minimálnu diétu niekoľko týždňov. Potraviny so zvýrazňovačmi, farbivá, E a sladidlá (najmä aspartám) by mali byť vylúčené.

Tiež by sa malo zriedka konzumovať komerčné sladkosti a výrobky s vysokým obsahom tuku - vrátane klobás. Môžete tiež pomôcť svojej pečeni, ak máte 5 jedál denne - 3 hlavné a 2 občerstvenie. Inak nedostatok pravidelných jedál spôsobuje, že pečeň si vytvára tukové zásoby, a tie sa v nej aj ukladajú a spôsobujú tzv tučná pečeň - steatóza pečene . Takto by malo vyzerať hepatoprotektívne menu.

Ráno sa nevzdávajte kávy, ale nie s cukrom, ale čiernej. To zabraňuje deštrukcii pečeňových buniek a spôsobuje pokles hladiny transamináz, čo je indikátor ochorenia pečene.