CSID Čo sa stane Doktor Faktory, ktoré ovplyvňujú rast vlasov a ako zrýchliť

Odborníci odhadujú v priemere, že vlasy majú tendenciu rásť medzi 0,5 až 1,7 centimetra za mesiac. Na rýchlosť rastu vlasov však majú vplyv rôzne faktory. Napríklad u mužov môžu vlasy rásť rýchlejšie ako u žien. Na rast vlasov môžu mať vplyv aj gény, vek, zdravie a tehotenstvo.

stane

Kostná dreň, látka nachádzajúca sa v kostiach, je jedinou časťou tela, ktorá rastie rýchlejšie ako vlasy. Pysky, dlane, päty sú jediné miesta na tele, kde vlasy nerastú. Jeho hlavným poslaním je ochrana tela, ale tiež udržiavanie tepla.

Fázy rastu vlasov

Na pokožke hlavy má človek asi 100 000 vlasových folikulov. Keď sa narodíme, máme 5 miliónov vlasových folikulov. Ľudia s oválnymi folikulmi sú ľudia s kučeravými vlasmi a ľudia s okrúhlymi folikulmi sú ľudia s rovnými vlasmi.

  • Každý folikul obsahuje vlasový korienok, ktorý je vyrobený z bielkovinových buniek
  • Ako krv cirkuluje v tele, prenáša kyslík a živiny do bielkovinových buniek potrebných na množenie
  • Akonáhle sa tieto bunky množia, vytvárajú sa vlasy, ktoré vychádzajú z pokožky
  • Akonáhle vlasy vyrastú na povrchu kože, prechádzajú cez mastnú žľazu, ktorá pomáha udržiavať vlasy jemné a lesklé.
  • V priemere každý deň vypadne medzi 50 a 100 vlasmi. Bol by to normálny rastový cyklus.

Faktory ovplyvňujúce rast vlasov

Vlasy sa líšia od človeka k človeku a na ich rast, ale aj rýchlosť, môže mať vplyv veľa faktorov. Medzi faktory, ktoré môžeme spomenúť:

  • Gén: gén môže „diktovať“, ako rýchlo vlasy rastú
  • Pohlavie: mužské vlasy rastú rýchlejšie ako ženské
  • Vek: vlasy rastú rýchlejšie medzi 15 a 30 rokmi. S vekom už určité folikuly spolu dostatočne nepracujú. Preto majú niektorí ľudia plešinu alebo tenšie vlasy
  • výživa: Správna výživa je nevyhnutná pre rast a udržanie zdravých vlasov

Ako urýchliť rast vlasov

Podľa The Trichological Society existuje niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že použitie špeciálnych šampónov alebo užívanie doplnkov môže urýchliť rast vlasov. Napríklad vlašské orechy obsahujú selén a udržiavajú zdravie vlasov. Nevyhnutná je aj výživa a pestovanie vlasov môže pomôcť strava bohatá na ovocie, zeleninu, obilniny a správne množstvo tuku. Tu sú potraviny, ktoré by ste mali jesť pre zdravé vlasy:

Koniec. Ryby obsahujú omega-3, bielkoviny, vitamín B12 a železo, ktoré všetky bránia suchej pokožke hlavy.

Zelená zelenina. Všetky tieto látky obsahujú vysoké hladiny vitamínov A a C, ktoré pomáhajú udržiavať vlasy vo vynikajúcom stave.

Strukovina. Táto skupina potravín je bohatá na bielkoviny, a tým pomáha rast vlasov.

biotín. Nedostatok biotínu môže viesť k vypadávaniu vlasov. Celozrnné výrobky, pečeň, vaječný žĺtok, sójová múka a droždie obsahujú biotín.

ORECHY. Vlašské orechy sú ideálnym zdrojom selénu, ktorý je tiež dôležitý pre zdravie pokožky hlavy.

Nízkotučné mliečne výrobky. Sú to ideálne zdroje vápniku potrebné na rast vlasov.