CSID Čo sa stane Doktorka Andreea Marinová, ako schudnúť za šesť týždňov - CSID Čo sa stane
Andreea Marin pracuje svoje telo začiatkom jesene. Televízna hviezda ide po vzore medzinárodných celebrít, ako je napríklad Halle Berry, a aktívne sa zapája do iného fitnes programu. Milovaná hviezda sa prihlásila na okruh 6 Week Challenge z fitnescentra a 6 týždňov bude trikrát týždenne cvičiť v 45-minútových lekciách pod vedením renomovaných trénerov.
Bývalá televízna moderátorka bude tiež dodržiavať osobný výživový plán s trénerskými stretnutiami, aby získala motiváciu a zbavila sa závislosti na sladkostiach alebo sacharidoch.
Andreea Marin už začala školenia. Pri chytľavej hudbe a v klubovej atmosfére nasledovali jedinečné okruhy, krátke a intenzívne, ktorých cieľom je rýchle zbavenie sa tukovej vrstvy a harmonické pretvorenie siluety: ťahajte za nitky, tlačte na ťažkých saniach, zdvíhajte a hádzajte medicinbal, robte ohyby kolena, kliky s váhou 10 kg, tlačte činky, robte krízy s nožnicami a doštičkou na brucho, narazte do gumičiek, dokonca ťuknite kladivom do pneumatiky traktora.
Andreea Marin môže schudnúť šesť kilogramov za šesť týždňov
Obvody sú prispôsobené podľa fyzického stavu a navrhovaného účelu. Ako sa to stalo v prípade väčšiny z tých, ktorí vstúpili do tohto modulu, stratili viac ako 6 kilogramov za pouhých 6 týždňov, výsledky samozrejme závisia od stupňa dodržiavania krokov odporúčaných trénermi.
„Dostal som nečakaný darček, ktorý je zároveň výzvou: trvá 6 týždňov a je to presne ten rytmus rána s pozitívnou energiou, ktorý som potreboval, aby som sa vrátil k tónu, ktorý ma núti vydať zo seba maximum ja, profesionálne aj osobne.
Nemám v úmysle schudnúť niekoľko kilogramov alebo stratiť centimetre, budú to nevyhnutné účinky, ak budem dodržiavať diétu vhodnú pre obdobie a intenzívny tréning navrhnutý tímom Bodyshape Transformation. Snažím sa o niečo iné: cítiť sa vyrovnaný, fit, inšpirovaný, motivovaný, zdravý. Pád som začal týždňami tvrdej práce, iba s pár hodinami spánku v noci a bez času na cvičenie. Takéto obdobia sú nevyhnutné aj vtedy, keď chceme dokončiť určité projekty, nemôžeme sa im vyhnúť, ale je potrebné vyvážiť rovnováhu. A to robím teraz.
Už som začal, už po niekoľkých tréningoch som oveľa energickejší a cítim sa dobre sám so sebou. Skupinové tréningy sú veľmi dobré, pretože vás motivujú energiou ostatných, ale aj humorom, ktorý sa rodí ad hoc. Úprimne, je to úžasné! “, Hovorí Andreea Marin o prežitej skúsenosti.
Ako efektívne chudnúť
Boj s kilami navyše sa často môže stať poriadnou fuškou. Diéty bez odbornej podpory a nedostatku fyzickej aktivity neprinášajú požadované výsledky a určite by boli trvalo udržateľné, keby sa výsledky videli.
Možno ste v určitom okamihu vyskúšali aj stravu, o ktorej ste počuli, že pracovala pre niekoho z vašich blízkych, alebo ste začali chodiť do posilňovne, keď vám to čas dovolil. Spočiatku ste možno videli nejaké výsledky, ale potom ste s úžasom zistili, že sa vám opäť podarilo schudnúť alebo ešte viac. Navyše ste neboli tak dôslední v tom, aby ste chodili do posilňovne, a hoci ste sa prihlásili na odber, popri tom ste sa vzdali cvičenia.
Mnoho ľudí čelí týmto problémom. 4 z 5 ľudí si predplatia na rok posilňovňu a podľa štatistík idú iba párkrát. Aby mali väčšiu motiváciu, museli by platiť niekoľko stotisíc eur mesačne, aby mali osobného trénera, ktorý by ich viedol a prinútil ich, aby prišli do triedy.
Teraz môžete kombinovať skupinový tréning pod vedením skúsených trénerov s výživovým plánom a úplne novým spôsobom s hodinami trénovania, aby ste získali motiváciu a dokonca sa zbavili závislosti na sladkostiach alebo sacharidoch.
Kombináciou týchto troch dôležitých pilierov sa tak dosiahnu spoľahlivé výsledky.
Čo bude zahŕňať šesť týždňov tréningu
- 18 zábavných skupinových tréningov (3 x 45 min./Týždeň)
- Chutný a ľahko udržiavateľný plán stravovania
- Seminár o výžive
- Seminár emocionálneho stravovania
- Prístup do súkromnej skupiny podpory
- Prístup k nápadom na zdravé recepty
- 2 hodnotenia stavby tela
- Výlety a večierky v komunite