CSID Čo sa stane Lekárska gymnastika tváre bezplatné a bezpečné riešenie proti vráskam - CSID Čo
Rovnako ako gymnastika umožňuje formovať postavu, aj cviky na tvár, ktoré trvajú iba 5–10 minút denne, vám pomôžu mať pevnú pokožku, lepšie definovanú kontúru tváre a menej vrások. Žiadny botox, žiadna kozmetická chirurgia, žiadny nôž.
Ak chcete zostať mladí bez prílišných problémov, začnite svoj deň pred zrkadlom. Po dobu 10 minút trénujte svoje tvárové svaly. Budete mať z toho iba úžitok!
Naša tvár má celkovo 50 svalov. Iba obmedzený počet z nich vyžaduje každodenná mimika. Niektoré zostanú nehybné a nakoniec ich pustia, pokožka tak stratí svoju pevnosť a vyzerá staršie.
Iné sú prepracované a nakoniec zostanú stiahnuté aj v čase odpočinku, čo im spôsobí vrásky.
Z tohto dôvodu sú absolútne nevyhnutné niektoré cviky, ktoré vyvážia rovnováhu, okysličia nepoužívané svaly a uvoľnia napätie z preťažených.
Tu je postup, ako sa zbaviť ...
... Vrásky okolo očí
Začala sa husia labka formovať? Žiaden problém! Vytiahnite pokožku z chrámu smerom von a zatvorte oči, akoby ste sa 20 sekúnd pozerali na vzdialenosť. Operáciu opakujte trikrát.
Aj z tohto dôvodu zatvorte a otvorte oči pomocou oveľa výraznejšie pohyby, až prehnané.
... dlhá vráska na čele
Aby ste sa toho zbavili, máte 2 cviky:
S palcom pritlačeným k spánkom otvorte oči dokorán a zdvihnite obočie. Ale operáciu opakujte tentokrát s palcom cez obočie.
... Tmavé kruhy pod očami
Zatlačte prst na vonkajšom rohu a zatvorte oči. Pokúste sa napnúť svaly v oblasti a zatlačte očné viečka smerom k sebe. Takto ich držte asi 30 sekúnd. Cvičenie opakujte trikrát.
… Dvojitá brada
Čo musíte urobiť pre tento účel je vyplaziť jazyk čo najsilnejšie! To umožňuje čeľusti priblížiť sa ku krku. Cviky opakujte 10-krát, uvoľnite svaly na polovicu.
Rada: vieme, že sa to môže zdať ťažké, ale snažte sa pri cvičení cvičiť.
... Znížené horné viečka
Pozerajte sa do zrkadla s oči otvorte na maximum, akoby ste sa chceli dostať čo najbližšie k obočiu. Správne cvičenie ste vykonali, až keď uvidíte očné bielka nad dúhovkou. Majte na ňom oči čo najdlhšie.
… Tenké pery, žiadny objem
V takom prípade sa musíte hrať so samohláskami. Povedzte dobre artikulované O, ktoré ťahá tvár mostíkom dlane smerom k uchu. Potom striedajte písmeno O s písmenom E so svalmi, ktoré sú čo najviac napäté.
Aj za týmto účelom stlačte pery k sebe a tlačte ich dopredu, akoby ste niekomu dávali pusu. Udržujte napätie Sval maximalne, kym sa tiez nozdry nespoja. relaxovať.
Smiech - vo všetkom dobrý
Nie je to dobré iba pre morálku. Je vynikajúci aj na vašu tvár, pretože pracujú absolútne všetky vaše svaly! Tak na čo čakáš?