CSID Čo sa deje Doctor 10 jedál, ktoré vám kazia zuby - CSID Čo sa deje Doctor
Niektoré jedlá vám kazia zuby viac ako iné. Tmavé nápoje, ako je káva, kolové nápoje, červené víno a niektoré čaje, sú na vrchu zoznamu. Našťastie nemusíte z jedálnička vylučovať také jedlá alebo nápoje, aby ste mali biele zuby.
Len nezabudnite obmedziť ich konzumáciu, vypláchnite si ústa veľkým množstvom vody, po ich konzumácii si umyte zuby a zubnú niť.
Na odstránenie nepekných škvŕn zo zubov sa odporúča používať zubnú pastu Blend-a-Med 3D White Luxe ANTI-TOBACCO Fresh. Má dokonalú intenzívnu receptúru pre fajčiarov a pre tých, ktorí konzumujú veľké množstvo kávy a čaju, pretože pomáha odstraňovať škvrny a bieliť zuby za 14 dní. Okrem toho poskytuje fajčiarom intenzívnu sviežosť.
Pre viditeľné výsledky v krátkom čase sa odporúča používať zubnú pastu 3D White Luxe spolu so zubnou kefkou Oral-B 3D White Luxe.
Oral-B 3D White Luxe čistí zuby efektívne vďaka kefkám Power Tip, ktoré sa dostanú na ťažko dostupné miesta, ale tiež pomocou kefiek s mikroštruktúrou, ktoré zvyšujú účinnosť čistenia. Ergonomický dizajn rukoväte navyše zaisťuje lepšiu kontrolu kefovania a zvýšené pohodlie.
Pre správnu ústnu hygienu sa okrem pravidelného umývania zubov, používania zubnej nite a ústnych vôd odporúča ešte viac dbať na konzumačné návyky jedál a nápojov. Niť Oral-B Satin Floss ľahko preniká medzi zuby a pôsobí jemne na ďasná a prsty, pričom zaisťuje hĺbkové medzizubné čistenie.
Čaj
Má rovnakú silu na zafarbenie zubov ako káva. Je to tak kvôli trieslovinám, ktoré obsahuje, a preto, že sa čaj všeobecne konzumuje pri vysokých teplotách. Aby nedošlo k poškodeniu zubov, vyhýbajte sa tmavým čajom a zvoľte zelenú, bielu alebo inú svetlejšiu farbu.
Repa
Cvikla obsahuje veľmi silné farbivá. Tekutá repa zafarbuje zuby najhoršie, kvôli koncentrácii prírodných farbív. Vyčistite si zuby jednu hodinu po konzumácii repy alebo repného džúsu, aby sa škvrny nestihli utvoriť.
Tmavé kyslé šťavy
Tmavé džúsy, vrátane tých, ktoré neobsahujú pridaný cukor, môžu dosť vážne poškodiť vaše zuby kvôli farbe, ktorú majú. Teplota podávania môže byť ďalším faktorom, ktorý by mohol poškodiť sklovinu. Odporúča sa cmúľať ich slamou a konzumovať ich maximálne 2-krát týždenne.
Extrémne teploty (horúce alebo studené) spôsobujú, že sa zuby zmenšujú, robia ich pórovitejšími a ľahšie sa farbia. Kyselina fosforečná, kyselina citrónová a stmavené sladidlá so sýtenou šťavou navyše podporujú zubný kaz.
Káva
Káva je však na prvom mieste medzi nápojmi, ktoré farbia zuby. Káva má však aj priaznivé účinky na organizmus. Môžete piť šálku kávy a pridať trochu mlieka, aby ste zabránili zafarbeniu zubov.
Sójová omáčka
Tmavé nápoje môžu zafarbiť nielen vaše zuby, ale aj takmer všetky tmavé tekutiny, ktoré sa používajú na dochutenie alebo zafarbenie jedál - napríklad sójová omáčka.
Potraviny, ktoré môžu zafarbiť oblečenie, môžu mať rovnaký účinok na sklovinu, čo platí pre sójovú omáčku. Preto je vhodné sójovú omáčku konzumovať s mierou.
Ríbezle, maliny, černice a čučoriedky
Bohužiaľ, tieto plody, ktoré sa odporúčajú pre príjem antioxidantov a vitamínu C, obsahujú aj veľmi silné semipermanentné farbivo, ktoré farbí zuby. Ríbezle, maliny, černice a čučoriedky farbia zuby, najmä ak sa konzumujú vo forme džúsu. Praktickou možnosťou by bolo piť džúsy z týchto plodov slamkou.
červené víno
Je známe, že čierne hrozno sa zafarbí, a výnimkou nie sú ani zuby. Bohužiaľ, fermentované čierne hrozno má oveľa silnejší účinok, a preto sa odporúča, aby sa červené víno (považované za jedlo) konzumovalo menej často alebo sa mu dokonca vyhlo, ak sa budeme držať bielej farby zubov.
Čokoláda
Čokoláda je vďaka vysokému obsahu kakaa ďalšou potravinou, ktorá časom zmení farbu vašich zubov alebo ich zafarbí. Čokoláda navyše vedie k zubnému kazu kvôli veľkému množstvu cukru, ktoré obsahuje. Kus čokolády ešte nikoho nezabil, ale všetko je to s mierou.
citrus
Ovocie ako citrón, pomaranč a grapefruit, ale aj ich šťavy obsahujú kyseliny, ktoré nahlodávajú zubnú sklovinu a spôsobujú zafarbenie zubov. Poškodenie spôsobené kyselinami sa bohužiaľ nedá úplne zvrátiť. Odporúča sa obmedziť konzumáciu týchto plodov iba na pár týždenne.
Športové nápoje
Kyslé jedlá a nápoje môžu tiež viesť k zafarbeniu zubov. Posledné výskumy ukazujú, že veľmi kyslé nápoje - ako napríklad pre športovcov alebo energetické nápoje - môžu narušiť zubnú sklovinu. Pri cvičení obmedzte príjem týchto nápojov. Voda môže byť lepšou voľbou - nielen pre vaše zuby.
Viac článkov o starostlivosti o zuby a zdraví nájdete v Sekcia zubného zdravia.