CSID Čo sa deje Doctor Diet DASH, najefektívnejšia strava na svete! Tu je to, čo to je - CSID
DASH diéta, bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky, sa piaty rok po sebe umiestnila na prvom mieste vo všeobecnom zozname najlepších diét na svete, čím prekonala diétu Weight Watchers a stredomorskú stravu, informuje agentúra Reuters spoločnosti Mediafax.
Diéta DASH, ktorá znižuje krvný tlak bez liekov, si vybrala skupina zdravotníckych odborníkov ako najlepšiu stravu pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou a tiež ako najlepšie riešenie zdravej výživy. v utorok oznámila americkú publikáciu News & World Report.
Namiesto toho, Program Weight Watchers si udržal prvé miesto v špecializovanom zozname najlepších diét zameraných na chudnutie, nasledovaná nízkokalorickou diétou HMR (Healthy Management Resources), ktorá spočíva v pláne nahradiť potraviny na výkrm. V tomto vrchole sa umiestnil na treťom mieste Diéta Jenny Craig, ktorého základom sú domáce jedlá, aby sa vylúčili prebytočné kilogramy.
TLC diéta (zmeny terapeutického životného štýlu), ktorý bol navrhnutý na zníženie hladín cholesterolu, sa umiestnil na druhom mieste v celkovom stravovaní. Na treťom mieste sa rovnako umiestnila stredomorská strava, diéta Weight Watchers a Strava Mayo Clinic.
Na opačnom póle poradia, na poslednom mieste, sa umiestnili Paleo diéta, ktorá sa zameriava na mäso, ryby a zeleninu a Dukanovu štvorkrokovú diétu.
Za diétu Weight Watchers, ktorá je založená na systéme bodov pripisovaných jedlu, sa považuje diéta Jenny Craig a stredomorská strava, ktorá je založená na konzumácii zeleniny a olivového oleja. najjednoduchšie diéty, ktoré treba dodržiavať.
Spolu s DASH boli TLC a stredomorské diéty vyhlásené za najlepšie v kategórii „zdravé stravovanie“.
Skupina 24 odborníkov na stravu, výživu, obezitu, srdcové choroby, cukrovku a potravinovú psychológiu analyzovala 35 diét, aby zostavili tento ročný zoznam publikovaný Správa a správa zo sveta.
DASH diéta (Diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie) je to druh stravy propaguje Národný inštitút srdca, pľúc a krvi v Spojených štátoch, súčasť Národného inštitútu zdravia, vládnej agentúry amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, na prevenciu a kontrolu hypertenzie. DASH strava je bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky. Zahŕňa tiež hovädzie, bravčové, kuracie a rybie mäso, orechy a semená, ale tiež veľmi malé množstvo jedál a nápojov sladených cukrom, červeným mäsom a pridaným tukom.
Diéta DASH bola okrem pozitívnych účinkov na krvný tlak navrhnutá tak, aby poskytovala širokej verejnosti vyvážený prístup k stravovacím návykom. DASH diétu odporúča americké ministerstvo poľnohospodárstva, ktoré ju považuje za jeden z „ideálnych stravovacích plánov“ pre amerických občanov.