CSID Čo sa deje Doktor Dokonale vyvážené raňajky iba z 3 ingrediencií - CSID Čo sa deje

Dokonale vyvážené raňajky majú iba tri ingrediencie a sú inšpirované islandskou kuchyňou, tvrdí doktorka Harvardovej univerzity Monique Tello.

deje

Chlieb, či už je točený alebo nie, nie je podľa lekára taký škodlivý ako dezert zjedený v prvej hodine. Každý deň by sme mali ráno jesť ovos, jogurt a bobule. Podľa názoru špecialistu nie je problém, ak toto menu opakujeme stále dokola, pretože je z výživového hľadiska veľmi hutné.

Ponuka inšpirovaná Islandom, ktorú navrhla Monique Tello, je perfektnou kombináciou bielkovín a vlákniny, ktorá zaisťuje správne fungovanie svalov, reguluje trávenie a zaisťuje pocit sýtosti po dlhšiu dobu. Odporúčanie výskumníka z Harvardu je používať mrazené bobule, pretože majú rovnaké množstvo vitamínov ako čerstvé, ale za oveľa lepšiu cenu.