CSID Čo sa deje Doktor Moderná strava vám môže priniesť smrť - EXKLUZÍVNY rozhovor s Brianom
Už viac ako tri desaťročia má v oblasti zdravia dôležité meno. Napísal desiatky kníh o výžive, vedie zdravotné strediská v Európe a slávny Hippokratov inštitút v USA, organizuje zdravotné programy pre švédsku vládu a dokončuje špeciálne projekty pre krajiny tretieho sveta.
Medzinárodný lektor Brian Clement hovoril o zdravom životnom štýle v getách v Bombaji, ale aj v Ženeve. Ale možno najdôležitejšie je, že zachránil tisíce ľudí v Hippokratovom inštitúte zdravia prostredníctvom programov tohto inštitútu, ktorý pomáha chorým znovu získať zdravie.Prečítajte si exkluzívny rozhovor pre csid.ro.
CSÎD.: Keď si človek všimne, že je chorý, aké pravidlá by mal dodržiavať?
B.c: Existuje niekoľko pravidiel, ktoré je dobré dodržiavať. V prvom rade je dôležitá prevencia, aby naše deti alebo dokonca nás netrpeli rôznymi chorobami. Prvým pravidlom je, že je dôležité, aby ľudia zmenili svoje myslenie. Mozog potrebuje 3 týždne na to, aby sa prispôsobil novým návykom a internalizoval ich. Je to vedecky dokázané, už to nie je jednoduchá teória. 3 týždne sú nevyhnutné! Najprv musíme zmeniť svoju mentalitu!
Po druhé - stanovenie presného harmonogramu, po ktorom nasleduje vylúčenie krmiva pre zvieratá alebo ich znížená spotreba. Mnoho ľudí tvrdí, že jedia iba ryby a kuracie mäso. Všetko sú to mäso. Mnoho ľudí nevie, že do roku 2049 vedci očakávajú, že v oceánoch sa ryby nebudú už vôbec nachádzať. Je preto dôležité vylúčiť zo stravy všetky druhy mäsa.
Ďalší krok je založený na športových cvičeniach. Sú tiež dôležitou súčasťou krokov, ktoré musíme dodržiavať! Napríklad rýchlejšia chôdza je oveľa efektívnejšia ako beh. Skvelou alternatívou je napríklad aerobik. Nadmerné športy však nie sú zdraviu prospešné (odporúča sa aerobik - pol hodiny 5-krát týždenne - a zdvíhanie závažia).
Ľudia si neuvedomujú, že osteoporóza nepochádza z nedostatku vápnika. V skutočnosti to pochádza zo skutočnosti, že ľudia nešportujú. Na prevenciu osteoporózy sa odporúča zdvíhanie závažia. Tiež naťahovanie kostí a svalov. Zlepšuje nielen zdravie, ale aj vzhľad našej pokožky.
Oddych je tiež veľmi dôležitý. V dnešnej dobe je odpočinok považovaný za luxus, ľudia si čas nedávajú správne, aby si skutočne oddýchli. Normálny človek potrebuje v priemere 8 hodín spánku/deň. Tiež spánok na pravé poludnie, spánok je veľmi dobrým indikátorom zdravého životného štýlu. Tieto postupy sa vyskytujú v Taliansku, Španielsku a Grécku. Keď sa pozrieme späť, všetky veľké osobnosti ako Einstein spali na poludnie.
CSÎD: Je dôležité, keď ideme spať?
B.c: Je to veľmi dôležité! Najlepšie je spať, akonáhle zapadne slnko, a nejesť absolútne nič. Keď vychádza slnko, je dôležité sa prebudiť. Krátky denný spánok sa tiež veľmi odporúča pre správne fungovanie mysle a tela.
Ďalším nekonečne dôležitým krokom je hydratácia, ktorá je pre človeka nevyhnutná. Bez ohľadu na to, aké jedlá jeme a aké cviky robíme, ak nehydratujeme, nie je to relevantné. Počas dňa pite dostatok vody, čo najčistejšie vyčistené! Voda môže byť obzvlášť nebezpečná kvôli odpadu, ktorý ľudia všade hádžu. Existujú oblasti na svete, kde sa úmrtnosť zvyšuje v dôsledku spotreby pitnej a neočistenej vody.
Kvalita nášho oblečenia je potom dôležitá pre naše zdravie - napríklad - polyester, nylon. Väčšinou sa vyrábajú z oleja, ktorý sa používa v palivách pre automobily, a ktorý sa nakoniec dostane do nášho tela ako škodlivý faktor - môže spôsobiť napríklad rakovinu prsníka u žien a rakovinu prostaty u mužov. . Pracoval som s mnohými ženami, ktoré mali rakovinu prsníka, aj napriek tomu, že mali veľmi zdravú stravu a životný štýl. Príčina bola v materiáloch odevov, ktoré nosili.
Sprchy sú veľmi dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Voda, ktorú naše telo absorbuje zo sprchy, môže byť pre naše telo škodlivá. Pre prevenciu sa odporúča zakúpiť sprchovú hlavicu, ktorá filtruje vodu. Vzdelávanie ľudí je životne dôležité a je dôležité, aby sme prijali nevyhnutné preventívne opatrenia. Ľudia musia poznať riziká všetkých krokov, ktoré každodenne robia. Farba, ktorú máme na stenách domu, chemikálie, s ktorými neustále prichádzame do styku - to všetko sú škodlivé faktory.
Štúdie ukazujú, ako ovplyvňuje predovšetkým tehotné ženy alebo novorodencov. Technológia je opäť škodlivým faktorom. Mobilné telefóny spôsobujú rakovinu, impotenciu. Jedna tretina mladých ľudí na tomto svete dnes nemôže počať deti. Mobilné telefóny sú škodlivým faktorom - čím sme bližšie k nim alebo k telegrafným pólom, tým sú účinky vážnejšie, a preto sa musíme čo najviac chrániť. S opatrnosťou, ktorú si ľudia budú brať na seba, prostredníctvom vzdelania, ktoré dostanú, a prevencie, ktorú uplatňujú, sa tak zvýši globálny rešpekt medzi ľuďmi.
Ďalšia dôležitá súčasť zdravého života súvisí s potrebou náklonnosti ľudí. Všetci sa usilujeme o manželstvo, ale v skutočnosti je koľko manželstiev skutočne šťastných? Šťastie prispieva veľa k nášmu celkovému zdraviu, takže ak sa naučíme zužitkovať sami seba, budeme schopní zúročiť svoje okolie a stať sa šťastnými. Sebaláska je rovnako dôležitá ako jedlo samotné.
CSÎD: Môžeme ovládať svoje myslenie, vzťahy a stravu, ale ako môžeme ovládať prostredie?
B.c .: Mobilné telefóny, vzhľadom na to, že sú nevyhnutné, sa dajú stále používať rôznymi spôsobmi. Štúdia uskutočnená v Taliansku ukázala, že používanie bluetooth spôsobuje rakovinu. Deti, ktoré neustále používajú mobilný telefón, až do veku 25 - 30 rokov, majú takmer dvojnásobnú pravdepodobnosť vzniku rakoviny mozgu. Čo môžeme urobiť, je použiť ochranné opatrenia pre váš telefón. Môžeme ich napríklad používať pomocou špeciálnych slúchadiel, aby sme ich nepribližovali k telu, aby sa znížili jeho škodlivé účinky. Existujú aj elektromagnetické štíty, ktoré môžeme vložiť do telefónu, aby sme minimalizovali škodlivé účinky.
CSÎD: Viem, že existujú riešenia každého problému, ale niekedy sú ohromujúce.