CSID Čo sa deje Doktor TOP potravinový antivírus! CSID Čo sa deje doktore
Prechladnutie a chrípka sú veľmi nákazlivé infekcie dýchacích ciest spôsobené vírusmi. Existuje viac ako 200 druhov rinovírusov (vírusy proti chladu) a imunita, ktorú získame proti jednému z nich, nás nechráni pred ostatnými, takže môžeme prechladnúť nespočetnekrát.
Chladové vírusy sú benígne a príznaky ochorenia ustúpia samy o sebe, ako sa hovorí, za niekoľko dní: „chlad sa zahojí sám za týždeň a liekmi za 7 dní.“.
Na rozdiel od rinovírusov sú chrípkové vírusy rozmanitejšie menej rozmanité, ale infekcia je závažnejšia, nákazlivejšia a môže prechádzať do závažných foriem (najmä zápal pľúc), v dôsledku ktorých každoročne zomierajú tisíce starších ľudí na chrípku alebo chrípku. jej komplikácia.
Riziko prechladnutia alebo chrípky sa zvyšuje, keď je ovplyvnený obranný systém tela pred chorobami, preto sa vyhýbajte stresu, nadmernej konzumácii alkoholu a únave, faktorom, ktoré znižujú imunitu.
Príznaky nachladnutia sa objavujú 24-48 hodín po kontakte s vírusom a pozostávajú z: rinorea (nádcha), kašeľ a bolesť hrdla, celkový zmenený stav. Ak sa k týmto prejavom pridajú horúčka, migrény, bolesti kĺbov a svalov, kýchanie, potenie, zimnica, nevoľnosť, zvracanie, hnačky, nechutenstvo, pravdepodobne ide o vírus chrípky.
Okrem klasického lekárskeho ošetrenia, ktoré sa odporúča pri liečbe prechladnutia a chrípky, existujú aj niektoré výživné látky a niektoré „antivírusové“ korenie.!
Mlieko, mliečne výrobky, vajcia a chudé mäso sú zdrojom PROTEÍNOV VYSOKEJ BIOLOGICKEJ HODNOTY; obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre rast a údržbu tela, ale aj pre boj proti infekciám.
Mastné ryby (losos, makrela, sardinky) je bohatý na OMEGA-3 ZÁKLADNÉ MASTNÉ KYSELINY, ktoré zvyšujú odolnosť dýchacieho systému proti vírusovým infekciám. Omega-6 mastné kyseliny zo semien (slnečnicový, tekvicový, ľanový, sezamový) a rastlinné oleje pomáhajú optimálnemu fungovaniu všetkých buniek.
Pomarančový džús, citrusové plody, jahody, kivi, paprika, zelená zelenina, brokolica a kapusta obsahujú veľa VITAMINACU s antioxidačným účinkom a posilňujú imunitný systém; kyselina askorbová v zložení citrusových plodov má mierny antihistaminický účinok a znižuje upchatie nosa.
Pečeň, vajcia, maslo, mrkva, marhule, melón a mango obsahujú VITAMÍN A a BETACAROTÉN (rastlinný prekurzor vitamínu A) s ochrannou úlohou pre sliznicu dýchacieho systému; udržiavanie celistvosti a hydratácie slizníc pôsobí ako bariéra proti prenikaniu vírusov.
Celozrnné výrobky, chlieb, fazuľa, hrášok, šošovica, pivné kvasnice a repa sú bohaté na VITAMÍNY SKUPINY B (B5, B6, kyselina listová), ktoré posilňujú imunitný systém.
Ustrice, morské plody a červené mäso majú zvýšený obsah ZINC a majú zásadnú úlohu v obranných mechanizmoch tela pred chorobami.
cesnak Obsahuje allicín, prírodné antibiotikum, ktoré bojuje proti infekciám a stimuluje imunitný systém. Liečivé prípravky na báze cesnaku majú liečivé a dezinfekčné vlastnosti vďaka bohatému obsahu celulózových ochranných látok so sírou a minerálmi (draslík, fosfor, selén).
Feferónka je silný dekongestant nosa a dutín prostredníctvom kapsaicínu, látky podobnej ako v nosových kvapkách. Má rýchly stimulačný účinok na dýchacie žľazy, čo vedie k vylučovaniu tekutín (nos tečie, oči vodu) a fluidizuje hlien v prieduškách. Horúca paprika má tiež baktericídny účinok, tj. Ničí baktérie nachádzajúce sa v ústach vrátane Staphylococcus aureus.
zázvor je to koreň s dezinfekčnými účinkami a účinkom znižujúcim zápal dýchacích ciest; má tiež expektorans a antipyretikum (znižuje horúčku). Ďumbier môžete jesť čerstvý (nastrúhaný na mäse alebo rybe) alebo ako nálev (čaj).
chren má podobné pôsobenie ako feferónky a dá sa jesť čerstvé alebo ako pasta (wasabi).
Zdroj: „Zdravie chutí dobre“, doktorka Mihaela Bilic