CSID Čo sa deje Lekársky predpis Dukan Code s bylinkami a pažítkou - CSID Čo sa deje

Ingrediencie na 4 porcie:

deje

4 kúsky hašiša (šalotka alebo francúzska cibuľa)
Lyžička olivového oleja
Niekoľko vetvičiek čerstvej petržlenovej vňate
Niekoľko prameňov čerstvého koriandra
Niekoľko estragónových nití
Šťava z polovice citróna
Červená paprika
Žltá paprika
4 súbory kódu
Soľ a korenie

Spôsob prípravy:

Na nepriľnavej panvici pokvapkanej olivovým olejom 4 minúty podusíme hašiš (očistený a nakrájaný na juliennes) a na kocky nakrájané papriky. Zeleninu dobre umyte a nakrájajte bez toho, aby ste ich príliš rozdrvili, potom ich zmiešajte s hašišom.

Nakrájajte 4 kusy papiera na pečenie, aby ste zabalili rybu, vopred dochucovanú soľou, korením a zmesou popola a zelene, cez ktorú pridáte citrónovú šťavu. Rybu dobre preložte do papiera na pečenie a vložte do rúry na 10 minút na silný oheň. Vyberte z rúry a nechajte pôsobiť 5 minút.