CSID Čo sa stane Doktor 5 dôvodov, prečo je dobré ráno vypiť pohár vody
Voda je životne dôležitá tekutina, ktorá zaberá takmer 60% zloženia tela. Chráni naše orgány a tkanivá, transportuje živiny a kyslík do buniek, zaisťuje dobré mazanie kĺbov a reguluje telesnú teplotu.
Zo všetkých týchto dôvodov, nielenže, je vhodné piť každé ráno, nalačno, plný pohár vody.
Objavte nižšie ako 5 dôvodov, prečo začať deň pohárom vody!
Čistí vám žalúdok - hrubé črevo musí predovšetkým získať z konzumácie pohára vody na prázdny žalúdok. Črevá teda ľahšie vstrebávajú živiny z potravy konzumovanej pri raňajkách, ale je tiež podporovaná eliminácia toxínov nahromadených v posledných hodinách.
Uľahčuje črevný priechod - Áno, máme na mysli zápchu! Aj keď veľa ľudí používa kávu ako preháňadlo, voda je v tomto ohľade oveľa lepšia, pretože zjemňuje výkaly a tým uľahčuje ich vylučovanie. A zdravý črevný tranzit zaisťuje správne fungovanie trávenia a predchádza črevným infekciám.
Podporuje správne fungovanie všetkých orgánov - voda je kvapalina, ktorá hlboko hydratuje telo a dosahuje sa doslova do každej bunky tela. Voda konzumovaná na prázdny žalúdok má priaznivý vplyv aj na lymfatický systém, čím zabraňuje zadržiavaniu tekutín a špecifickým príznakom spojeným s týmto problémom.
Zvyšuje schopnosť bojovať proti vírusom - telo má svoj vlastný systém, prostredníctvom ktorého vytvára protilátky proti mnohým patogénom, ale malá pomoc sa nikdy nepokazí. A táto pomoc môže pozostávať z pohára vody, ktorý sa ráno pije na prázdny žalúdok.
Niekoľko štúdií preukázalo, že voda môže zmierniť problémy, ako sú bolesti hlavy alebo svalov, artritída, srdcová arytmia, bronchitída, astma, infekcie močových ciest, gastritída a mnoho ďalších stavov.
Udržuje vašu pokožku zdravú - hydratácia je nevyhnutná pre udržanie pružnosti pokožky a voda je v tomto ohľade najvhodnejšou tekutinou. Pite pohár vody každý deň ráno, na prázdny žalúdok, a vaša pokožka bude jasnejšia, pružnejšia a jasnejšia. „Zvyk“ pokračuje po celý deň: pite medzi 8 a 10 pohármi vody v pravidelných intervaloch.