CSID Čo sa stane Doktor akné sa lieči aj jedením! CSID Čo sa deje doktore
Na našej tvári bez mejkapu sa okamžite odčíta stav fyzického a emočného zdravia, pričom pokožka je verným barometrom všetkého, čo sa deje mimo nej, a to vo vnútri aj mimo nás.
Acne vulgaris je výsledkom superinfekcie rôznymi patogénmi v oblastiach, ktoré majú nadbytok kožného mazu a prejavujú sa hlavne na tvári, ale často aj na chrbte. Spravidla sa vyskytuje v dospievaní, v dôsledku vývoja činnosti hormonálnych žliaz.
Ak akné pretrváva aj po dospievaní, je tento jav spojený s hormonálnymi problémami, metabolickými dysfunkciami a vysokou úrovňou stresu v našich životoch.
Príčiny tohto stavu sú rôzne, takmer všetci ľudia majú predispozíciu na akné, takže je nevyhnutné pristupovať ku komplexnému programu starostlivosti o pleť založenému na správnej výžive a kozmetickom ošetrení, ktorý obsahuje špecializovaný program starostlivosti o pleť.
Akné a stravovanie
Aké potraviny by sme mali jesť, keď máme akné?
V posledných rokoch sa objavuje čoraz viac dôkazov a štúdií, ktoré potvrdzujú úzku súvislosť medzi typom stravy, ktorú máme, a spôsobom, akým sa „prezentuje“ naše akné. Čo konkrétne by sme mali jesť alebo nejesť, keď čelíme tomuto problému?
„U ľudí náchylných na akné môže starostlivo sledovaná strava priniesť veľké výhody: môže výrazne zlepšiť špecifické lézie, kontrolovať činnosť mazových žliaz tak, aby už neprodukovali nadbytočný maz a keratín, podporovať regeneráciu traumatizovaného tkaniva a znižovať úroveň zápalu “, hovorí doktorka Ruxandra Plesea, rezidentná lekárka v odbore cukrovky, výživy a metabolizmu.
Najprv musíte vzdajme sa sladkostí alebo radšej v potravinách s vysokým glykemickým indexom pretože nadmerne stimulujú mazové žľazy, presne to, čo nechceme.
Budeme musieť venovať viac pozornosti príjem vitamínov (A, C, E) z prírodných zdrojov (mrkva, špenát, petržlen, citrusy, melón, feferónky, orechy, semená, olivy atď.) zabrániť nadmernej hyperkeratinizácii a preťaženiu.
Zinok je kľúčovým minerálom pre zdravie pokožky a nachádza sa v potravinách, ako je zelená listová zelenina, orechy, strukoviny, slnečnicové semená, huby.
Pozor však tiež na niektoré nadbytočné minerály, ktoré akné zhoršujú, napríklad jód v doplnkoch výživy.
Liečba akné a detoxikácia
"Je potrebné detoxikačné diéty periodická tlač na pomoc špecializovaným orgánom tela pri detoxikácii organizmu, pri optimálnych parametroch. Tieto detoxikačné kúry by sa mali dodržiavať podľa indikácie a pod dohľadom odborníka na výživu, pretože môžu mať vplyv na náš imunitný systém alebo dokonca narušiť metabolizmus. ““, dodala lekárka Ruxandra Plesea.
Zdravie pečene a tráviaceho traktu sa prejaví na pokožke. Akné sa často vyskytuje v dôsledku potravinovej intolerancie alebo v dôsledku pokročilého stavu intoxikácie nášho tela v dôsledku nadmerného vystavenia všetkým druhom toxínov z vonkajšieho alebo vnútorného prostredia.
Dôležitý je aj obsah vlákniny v strave; vyberáme celé potraviny ako sú obilniny a strukoviny čo najviac nespracované a snažíme sa vyhýbať diétam, ktoré sú príliš bohaté na mäso a mliečne výrobky, jedná sa o výrobky s nízkym obsahom vlákniny a v nadmernom množstve sú protizápalovými potravinami.