CSID Čo sa stane Doktor Dánska strava stratí 11 kg za 13 dní
Keď ortuť teplomerov naznačuje vysoké teploty, cíti najmä veľa žien podtlak, keď nosia plavky na pláž alebo k bazénu. Mnohí sú ochotní vyskúšať diéty na chudnutie. Niektoré z nich majú dokonca extrémnu diétu. Niektoré sa poradia s odborníkom na výživu. Väčšina nie. Niektorí budú chcieť okamžité výsledky. Niektorých dokonca zláka slávna dánska strava, pomocou ktorej môžete schudnúť 11 kg za 13 dní. Niektorí budú dokonca dodržiavať dánsku stravu. To je dôvod, prečo to nie je indikované pre ľudí, ktorí sú len frustrovaní pár kilami navyše a aké poškodenie zdravia môže spôsobiť drastické diéty držané bez indikácie a bez lekárskeho dozoru.
Akokoľvek to môže znieť úžasne, byť zbavený 13 dní jedla a objavovať sa na pláži s 11 kg ľahším, nie je pre vás. Aj keď 13 dní netrvá dlhšie ako dva týždne, aj keď ste držali diéty, aj keď viete, ako znášať hlad, aj keď ste našli perfektné plavky, aj keď to chcete z celého srdca. A to aj v prípade, že budete mať svadbu.
Strava kodanskej nemocnice je nielen prísna, ale je to aj veľmi reštriktívny režim. Potraviny povolené za jeden deň majú spolu 600 kilokalórií a pozostávajú z veľkého množstva vody, kávy, čaju, kúska mäsa, vajec, šalátu a špenátu. Jedna tretina alebo štvrtina bežných kalorických potrieb dospelého (podľa pohlavia, výšky, typu aktivity).
Dánska strava sa odporúča iba v prípade lekárskej pohotovosti. Napríklad ľudia, ktorí trpia chorobnou obezitou a chystajú sa urgentne podstúpiť operáciu. Za dva týždne títo pacienti stratia asi 11 kg, sú však pod lekárskym dohľadom a sledovaní.
Dánska strava - nastáva yoyo efekt
Rovnica chudnutia nie je jednoduchá. Ľudia, ktorí chudnú pomocou drastických diét, z dlhodobého hľadiska nebudú môcť takúto stravu dodržiavať a potom sa skôr či neskôr vrátia k starým zvykom. Telo sa nastaví na novú váhu až po jednom roku od chudnutia, dovtedy si ukladá všetko, čo je v nadbytku. Takto je nainštalovaný yoyo efekt. Doteraz nebolo nájdené riešenie na elimináciu tohto efektu prírastku hmotnosti po chudnutí.
Prečo dánska strava nie je zdravá
Povolené množstvá a potraviny neposkytujú výživné látky, vitamíny a minerály potrebné na fungovanie tela pri normálnych parametroch.
Malé množstvo hovädzieho mäsa, vajec, kávy, šalátu, čaju, vody telu nestačí. Telo tiež potrebuje optimálne množstvo sacharidov, tukov, sacharidov a bielkovín.
Dánska strava - riziká pre tých, ktorých sa to netýka
Okrem únavy, podráždenosti, závratov, palpitácie môžu ľudia, ktorí nemajú impozantnú nadváhu, dodržiavať túto drastickú diétu, a zistia, že stratia veľa svalovej hmoty a nielen tuku. Lekári navyše varujú, že tak drastická strava môže zapáliť orgány, ako sú obličky, ale zápal sa môže nachádzať aj v črevách. Zdravie je to najlepšie dobro, ktoré máme a musíme si ho chrániť. Takže zbytočne neriskujte!