CSID Čo sa stane Doktor Čo jesť, ak máte problémy so zadržiavaním vody - CSID Čo robiť

Zadržiavanie vody je nadmerné hromadenie tekutín v tkanivách a môže byť spôsobené nesprávnou stravou, hormonálnou nerovnováhou alebo liečbou drogami. Vyskytuje sa hlavne u žien, pretože je ovplyvnený pohlavnými hormónmi, estrogénom, ale môže postihnúť aj mužov.

máte

Zadržiavanie vody môže byť spôsobené vysokými teplotami, nadmernou konzumáciou solí, fajčením, alkoholom alebo sa môže vyskytnúť počas menštruácie a posledného trimestra tehotenstva.

Všeobecne možno zadržiavanie vody pozorovať v rukách, nohách, chodidlách, lýtkach, ale aj v tvári, najmä v okolí očí a dolných viečok.

Odborník na výživu Florin Ioan Bălănică tvrdí, že ak to nie je spôsobené chorobou, môžeme príznaky zmierniť zavedením potravín s diuretickým účinkom do denného menu. Tu je to, čo hovorí špecialista na Čo sa deje, doktore?

„Vyvážená strava je nevyhnutná, aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín. Ak k tomu dôjde, môžeme sa na zmiernenie prejavov uchýliť k diuretickým potravinám, je však nevyhnutné si uvedomiť, že príčinou sú nesprávna strava a životný štýl, ktoré v tomto ohľade môžu robiť zmeny, “dodáva odborník na výživu Florin Ioan Balanica pre CSID.