CSID Čo sa stane Doktor Pečené sladké zemiaky „vyprážajú“ zdravú pochúťku s málom

Túžite po hranolkách, ale varujú vás gombíky na nohaviciach, že sa vzdajú, ak sa poddáte tomuto previneniu? Ignorujte varovania a rýchlo pripravte zdravé, ale rovnako chutné občerstvenie: pečené sladké zemiaky!

pečené

Tu je recept na najchutnejšie (a najzdravšie) „hranolky“!

Prečítajte si tu, aké výhody má konzumácia sladkých zemiakov!

prísady:

- 2 sladké zemiaky (alebo jeden veľký)

- 2 lyžice olivového oleja

- niekoľko čerstvých nasekaných listov rozmarínu (alebo sušených)

- voliteľne lyžička údenej papriky

Spôsob prípravy:

Zemiaky dobre umyte, odstráňte (alebo nie, podľa vašich preferencií) šupku, potom ich pozdĺžne nakrájajte na hrubé tyčinky. Vložte ich do veľkej misy, pridajte olivový olej, soľ, korenie a rozmarín, potom ich dobre premiešajte, aby boli všetky kúsky „prevoňané“ korením.

Do plechu na pečenie dajte špeciálny plech a pridajte zemiaky.

Necháme vo vyhriatej rúre asi 35 minút pri teplote 200 stupňov Celzia. Vyberte panvicu z rúry a nechajte zemiaky niekoľko minút vychladnúť (uľahčíte ich vybratie z panvice, pretože sú horúce lepkavé).

Tieto vynikajúce zemiaky môžete jesť s gréckou jogurtovou omáčkou so zelenou cibuľkou, čerstvou uhorkou a citrónovou šťavou alebo ich môžete použiť ako ozdobu na rôzne steaky.