CSID Čo sa stane Doktor Slabí ľudia myslia inak ako tuční ľudia - CSID Čo sa stane

Úspešnosť chudnutia zaisťuje najmä vôľa a spôsob, akým myslíme na jedlo. Dôležitá je aj strava, ale postoj k dobrote a pocit hladu podmieňujú udržanie dokonalej postavy, je názorom americkej lekárky Judith Beck, autorky knihy, ktorá obsahuje odporúčania pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

V rozhovore pre americkú televíziu doktorka Judith Beck uviedla, že ľudia s tenkými siluetami myslia inak ako tí, ktorí neustále držia diétu. „Napríklad slabí považujú hlad za prírodný jav, ktorý očakávajú tým najnormálnejším možným spôsobom. Vedia, že hlad nie je núdza, a že v najhoršom prípade nejde o niečo veľmi príjemné, ale prichádza a odchádza. Okrem toho tí, ktorí majú štíhle siluety, vedia, že jedlo je chutnejšie, ak ich zjete, keď máte hlad. A ak k pocitu dôjde hodinu pred obvyklým časom jedla, slabí ľudia môžu čakať.

Na druhej strane tí, ktorí neúspešne dodržiavajú diéty, znervóznejú, keď sú hladní, vezmú si veľa nevhodného občerstvenia, majú vždy jedlo so sebou a hneď ako vstanú pri stole, naplánujú si ďalšiu, “hovorí lekárka Judith Beck.

Špecialista je toho názoru, že úspech dlhodobej stravy spočíva v permanentnom tréningu zvládania hladu, nutkavej konzumácie sladkostí, ale aj v pravidelnom programe jedál a občerstvenia.

---