Vzorec indexu telesnej hmotnosti - stránka Zdravie
Ako môžete vypočítať vzorec indexu telesnej hmotnosti? Tento článok ukazuje, čo robiť a ako interpretovať index telesnej hmotnosti.
Takzvaný index telesnej hmotnosti alebo skrátene BMI je opatrenie, ktoré určuje telesnú hmotnosť v pomere k veľkosti tela. Určitú osobu teda možno porovnávať s ostatnými ľuďmi, čo sa týka ich hmotnosti, v závislosti od ich veku. Ostatné názvy, ktoré sa týmto indexom označujú, sú napríklad Quetelet-Kaupov index, číslo telesnej hmotnosti alebo index telesnej hmotnosti. (Alebo ako vzorec indexu telesnej hmotnosti)
Index telesnej hmotnosti je vzorec, z ktorého sa dá vypočítať, či je vaša vlastná hmotnosť v normálnom rozmedzí.
Najskôr vezmete svoju výšku krát dva (napr. pre 170 cm: 1,7 x 1,7 = 2,89). Potom Rozdeľuje sa byť Telesná hmotnosť (napr. 63 kg) prostredníctvom výsledku, takže 63: 2,89 = 21,8. Toto číslo je index telesnej hmotnosti . Ak je to medzi 20 a 24, máte normálnu váhu. Ak je nižšia ako 17,5, je prítomná anorexia.
História BMI
Tento spôsob klasifikácie hmotnosti vyvinul matematik Adolphe Quetelet z Belgicka. Kvocient však dostal svoje meno až v roku 1970 od Ancela Keysa, ktorý ho považoval predovšetkým za predurčený na to, aby slúžil na štatistické porovnanie v rámci populácie. BMI hojne využívali americké poisťovne, ktoré na základe hodnoty vypočítali výšku poistného. Od roku 1980 bol BMI konečne uznaný WHO, Svetovou zdravotníckou organizáciou, ako spoločná metóda na hodnotenie pod, normálnej a nadváhy.
Výpočet BMI
Index telesnej hmotnosti sa počíta pomocou jednoduchého kvocientu. Telesná hmotnosť v kilogramoch sa vydelí výškou v metroch štvorcových.
Pre prípad chýbajúcich končatín boli vyvinuté korekčné hodnoty, ktoré sú kompenzované proti telesnej hmotnosti, aby bolo možné na určenie indexu použiť fiktívnu telesnú hmotnosť. Inak by hodnota u ľudí s amputovanými končatinami bola vždy nižšia, ako by mala byť.
Pre jednoduchý výpočet opatrenia sú na rôznych webových stránkach na internete k dispozícii kalkulačky BMI, pomocou ktorých sa to dá zistiť. Pretože tieto kalkulačky BMI často už vyhodnocujú, existujú bežné kalkulačky BMI pre dospelých a špeciálne kalkulačky BMI pre deti. Oba typy kalkulačiek BMI používajú odlišné štandardné čísla ako základ pre porovnanie sadzby.
Interpretácia BMI (vzorec indexu telesnej hmotnosti)
Zjednodušene možno povedať, že pre dospelých sa dá povedať, že hodnoty medzi 18,5 a 25 hovoria o normálnej hmotnosti, s ktorou sa človek môže cítiť pohodlne, nižšie hodnoty naznačujú podváhu a vyššie hodnoty naznačujú nadváhu. Čím viac sa hodnota líši od normálneho rozsahu, tým je podváha alebo nadváha vážnejšia. Od 30 rokov jeden predpokladá obezitu, obezitu a od 40 rokov ťažkú obezitu.
Ťažšie je kategorizovať deti, pretože závisia po prvé od pohlavia, po druhé od veku a po tretie od štádia rastu, ktoré sa u jednotlivých detí veľmi líši. To môže v skutočnosti výrazne sfalšovať BMI.
Dá sa zhruba povedať, že normálny rozsah sa posúva smerom nadol a k normálnemu rozsahu dospelých sa dostane až časom.
Je to preto, že pomer veľkosti tela a povrchu tela sa veľmi mení. V prípade pochybností sa odporúča kalkulačka BMI pre deti. V súhrne možno povedať, že BMI je cenným nástrojom v moderných vedách o zdraví a výžive a dá sa zvlášť dobre skontrolovať aj doma.