CSID Čo sa stane Doktor Vážne chyby vo výžive detí - tablet alebo telefón vpredu
Jednou z najväčších starostí rodičov, najmä tých, ktorí sú na začiatku cesty, je zabezpečiť všetky výživné látky vo výžive svojich detí. A študujú, pýtajú sa pediatrov, hľadajú internet, volajú starým rodičom, zaujímajú sa o zdroje zdravej výživy. Aj keď nájdem zdravé jedlo a starostlivo ho uvarím, niečo nefunguje. Dr. Iulia Balint, pediatrička, prichádza s vysvetleniami pre všetkých rodičov a starých rodičov v Rumunsku.
Rodičia majú veľkú zodpovednosť. Detské jedlo veľmi váži. Cestujú kilometre za nákupom nedozretej zeleniny a ovocia z krajiny, našli dokonca zdroj mäsa od zodpovedne chovaných zvierat, majú predplatné kvalitných mliečnych výrobkov. A napriek tomu deti nejedia. To znamená, že neje tak, ako by chceli jeho rodičia.
Čo bude ďalej? Rodičia vymýšľajú rôzne triky, vďaka ktorým dostanú svoje deti k jedlu.
Od farebných tanierov až po farebné aranžmány alebo dokonca posúvanie kreslených filmov alebo piesní na tablete alebo telefóne.
Chyby v kŕmení detí - neklamte deti, aby jedli
Doktorka Iulia Balintová, pediatrička, vysvetľuje, prečo nie je vhodné odísť deti pri jedle sledujú karikatúry:
„Podľa môjho názoru a skúseností si myslím, že najväčšie problémy s výživou detí v našej krajine sú
- zvyk
- množstvo
- kvalita
Na 1. miesto by som dal problémy metóde, akou sa deťom ponúka jedlo, hlavne v prvých ročníkoch. Bez ohľadu na pôvodné prostredie, rodinu, sa javí ako normálne kŕmiť dieťa tabletom alebo telefónom vpredu, otvárať ústa a prijímať jedlo v množstve, o ktorom rozhodne rodič, bez toho, aby venoval pozornosť tomu, čo robí “.
Preto oblbovanie dieťaťa jesť nie je uvedené. „Rodičia sa uchyľujú k rovnakým trikom. S čajovými lyžičkami, lietadlami, hračkami na kŕmenie, jedlom z fľaše. Čokoľvek, len jesť dieťa podľa rozhodnutia rodiča. Odtiaľ pochádza problém číslo dva. Množstvo. Vždy sú misky, rezy, čajové lyžičky. Kolko sa rodic rozhodol alebo je to napisane v tabulke alebo sused zje atd. Nikdy nie toľko, koľko dieťa chce. A presahuje to množstvo, ktoré potrebuje, najmä metódou klamania kresbami, “pokračuje pediater. Výsledok? Nezdravé stravovacie návyky. „Na stôl môžete dať najviac biopotravín, ktoré sa pestujú na dvore. Pokiaľ bude dieťa nedbalo jesť, čo robí, s kresbami pred sebou sa vytvorí nezdravá korelácia: sýtosť-kvantita, s dlhodobými účinkami. Ako napríklad obezita a iné poruchy stravovania, “uviedol doktor Balint.
Chyby vo výžive detí - klobásy, čipsy
A ďalší problém, súvisiaci s kvalita potravín - v určitom okamihu, zo zúfalstva, že „nejedia“, matky ponúkajú čokoľvek, len aby dostali. „Klobásy, rýchle občerstvenie, jedlá s vysokým obsahom solí (napr. Hranolky) atď. Ovocné džúsy tiež nie sú v poriadku. Cukru je veľa, je v ňom prírodný a konzumuje sa vo veľmi veľkých množstvách alebo neustále nie je zdravým zvykom “, vysvetľuje pediater.
Chyby vo výžive detí - pravidlá prípravy jedla
Varíme doma. Ako však varíme, aby sme boli zdraví? „Dbajte na hygienické pravidlá: zeleninu a mäso krájame osobitne a to, čo je v kontakte so surovým mäsom, treba dobre umyť. Dbáme na to, aby sme varili čerstvé suroviny, vždy dávajte pozor na to, kde kupujeme, a na dátum spotreby, “uviedol doktor Balint.
Chyby vo výžive detí - žiadne polopreparáty
Čo urobíme s časom? Nie vždy majú rodičia čas na varenie. „Čím viac doma varíme a čím menej sa spoliehame na polotovary alebo rýchle občerstvenie, tým lepšie pre všetkých. A existujú rýchle alebo skôr ľahké spôsoby varenia, ktoré z našej strany nevyžadujú maximálne úsilie (napríklad tlakové hrnce, parné hrnce), nehovoriac o tom, že vždy sme v kuchyni „Vysvetlil pediater. Ďalším dôležitým pravidlom „polovica taniera by mala byť ovocie a zelenina pre dospelých aj deti“.