CSID Čo sa stane Doktore Priberáte, aj keď držíte diétu, môžu za to hormóny! CSID Čo

Je možné, že aj keď máte pocit, že robíte všetko správne (nejete veľa a cvičíte), stále priberáte.

doktore

Môže to byť hormonálny problém.

Tu je niekoľko možných vysvetlení:

Jednou z príčin môže byť a abnormálna hladina hormónov štítnej žľazy. Hypotyreóza spomaľuje metabolizmus, takže telo už nemôže spaľovať kalórie tak ako predtým.

PCOS alebo syndróm polycystických vaječníkov je na vine veľká časť kíl navyše, pre ktoré nie je zistená jasná príčina a ktorá postihuje 20% žien. Toto je forma inzulínovej rezistencie, ktorá narúša hladinu hormónov a nakoniec vedie k priberaniu.

Hladiny testosterónu môže sa znížiť u starších mužov a žien v menopauze, najmä ak majú vrstvu tuku v bruchu, ktorá premieňa testosterón na estrogén. To sa prejaví znížením svalovej hmoty, čo má za následok spomalenie procesu spaľovania tukov. Riešenie: odporové cvičenia. Ako viete, že hladina testosterónu klesá: keď si musíte čoraz menej holiť tvár alebo chodidlá.

Sekrécia hormónov s vekom sa môže znižovať, čo vedie k priberaniu. Najlepší spôsob, ako prirodzene zvýšiť hladinu hormónov: dostatok spánku a pohybu.

A niektoré lieky vám môžu pomôcť kontrolovať prírastok hmotnosti. Preto, ak si neuvedomujete, čo je na vašom životnom štýle zlé, pretože stále priberáte, mali by ste navštíviť lekára.