CSID Čo sa stane doktorovi Potraviny, ktoré čistia hrubé črevo - CSID Čo sa stane doktorovi
S rizikom vzbudenia vášho odporu musíte povedať, že orgán v našom tele nazývaný hrubé črevo zhromažďuje všetky druhy toxických materiálov a ak sa včas nevyčistí, môže sa začať rozkladať. Čo môže podporovať výskyt parazitov, spastického (podráždeného) hrubého čreva a rakoviny hrubého čreva a konečníka.
Extra porcia vlákniny
Najskôr teda musíte zvýšiť príjem vlákniny, aby ste sa zbavili zvyškov nahromadených v hrubom čreve a aby ste udržali zdravý tráviaci systém. Pomáha celozrnný chlieb, ovsené vločky, hnedá ryža a celozrnné výrobky, ako sú pšeničné vločky detoxikácia hrubého čreva.
Tiež arašidové občerstvenie, ryžové koláče, slnečnicové semiačka medzi hlavnými jedlami, fazuľa alebo šošovica sú veľmi dobrou voľbou na čistenie hrubého čreva. O to viac, že poskytujú prísun bielkovín a vitamínov B.
Vyberte zelenú farbu
Zahrňte do svojej dennej stravy zelenú listovú zeleninu, aby ste zabránili toxínom v hrubom čreve. Špenát, hrášok, šalát a kapusta poskytujú živiny a sú skvelým zdrojom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny.
Lyžička prášku Spirulina, ktorá sa užíva občas, očistí črevný trakt obsahom chlorofylu a pomôže opraviť poškodené tkanivá.
Vyskúšajte jačmenné alebo jačmenné polievky a do sendvičov si dajte šalát, aby ste si udržali vnútornosti a tráviaci trakt v dobrom stave.
Bohatá voda
Na zaistenie zdravého hrubého čreva vypite denne veľké množstvo vody - vieme, že niekedy to môže byť ťažké, pretože mnohí z nás „prežijú“ s bezpečným pohárom vody denne. Konzumáciou správneho množstva vody každý deň môžete udržiavať zápchu na uzde, udržiavať pokožku čistú a hydratovanú a chrániť sa pred rakovinou hrubého čreva.
Jednoduchý zvyk pravidelnej konzumácie vody bude mať dôležitejšie pozitívne účinky na tráviaci systém ako akýkoľvek doplnok zakúpený v lekárni.
Jablko denne
Jablko denne udrží lekára preč. Prečo? Pretože udržuje vaše hrubé črevo zdravé. Jablká, hrozno a ďalšie ovocie na báze vody, napríklad melón, „umyjú“ váš systém parazitmi a toxínmi, ktoré podporujú vznik choroby.
Korene ako zemiaky sú tiež dobrým jedlom na očistu hrubého čreva.
Detoxikácia šťavy
Zatiaľ čo čerstvé ovocie je prospešné pre zdravie hrubého čreva a čriev, ovocná šťava poskytuje hrubé črevo a celé telo. vitamíny v prípade potreby sa zbavíte prebytočných výkalov a ovládate ich vylučovanie. Pravidelná konzumácia namiesto sýtených štiav a kávy, pomarančového alebo jablkového džúsu prispieva k zvýšeniu imunity a rýchlej eliminácii toxínov.