CSID Čo sa stane Doktorská diéta, pri ktorej Adina Galupa schudla za 3 mesiace 12 kilogramov - CSID Čo

Speváčka Mirela z telenovely „Lost Angels“ Adina Galupa má obdivuhodnú postavu, ktorú si získala s veľkými ambíciami a ktorú si udržiava športom a vyváženou stravou. Adine sa tak podarilo schudnúť 12 kg za 3 mesiace pomocou vlastnej stravy.

„Schudla som 12 kg za 3 mesiace a viac ako pol roka si udržiavam 47 kg. Použil som svoju metódu, ktorú aplikujem vždy, keď chcem schudnúť. Prvým a najdôležitejším pravidlom je nejesť po 18:00 a druhým je piť veľa vody. A cez deň je vhodné stravovať sa čo najzdravšie “, hovorí Adina Galupa.

Perfektné ráno Adiny Galupy sa vždy začína výdatné raňajky: „Nikdy nevynechám raňajky, pre mňa najdôležitejšie jedlo, kde si môžem dovoliť jesť čokoľvek. Ak mám chuť na jedlá, ktoré by sa považovali za menej zdravé, snažím sa ich jesť na raňajky, ak nie pri nasledujúcom jedle, v každom prípade však v prvej časti dňa. ““.

Adina z tejto stravy vytvorila skutočný životný štýl, ktorý si upravila podľa svojich kulinárskych preferencií: „Na tento štýl stravovania som si zvykla, pretože na rozdiel od iných diét, kde máte zakázané niektoré jedlá, pri tejto diéte je v zásade dovolené jesť čokoľvek, pokiaľ sa zdravšie jedlá konzumujú na začiatku dňa “, prezrádza herečka z filmu„ Lost Angels “.

Adina Galupa kombinuje starostlivosť o vyváženú stravu s vášňou pre šport: plávanie, stolný tenis, horolezectvo, šnúra na zips, ktorú si zvyčajne precvičuje vo voľnom čase.

---