CSID Čo sa stane, lekár Strava, ktorá môže zabrániť rakovine pľúc - CSID Čo sa stane, lekár

Odborníci dospeli k záveru, že strava založená na olejoch obsahujúcich nenasýtené tuky, ryby, orechy, ovocie, zeleň, nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné výrobky a hydina, podľa štúdie uskutočnenej podľa štúdie znižuje riziko rakoviny pľúc o 14%. „Journal of Clinical Oncology“, oficiálna publikácia Americkej spoločnosti pre klinickú onkológiu.

ktorá

Vedci z Vanderbilt University Medical Center v Nashville v Tennessee to zdôrazňujú najlepším spôsobom, ako znížiť počet prípadov rakoviny pľúc, je prestať fajčiť, ale výsledky výskumu to potvrdzujú zdravá výživa tiež pomáha znižovať riziko vzniku tohto ochorenia.

Podľa vedcov vysoký príjem polynenasýtených tukov spojený so zníženou konzumáciou nasýtených tukov pomáha predchádzať kardiovaskulárnym chorobám aj rakovine pľúc.. Nasýtené tuky, takzvané zlé tuky, sa nachádzajú hlavne vo výrobkoch ako maslo, červené mäso, výrobky
spracované mäso, údeniny a všeobecne potraviny obsahujúce prísady.

DASH diéta na zastavenie hypertenzie a stredomorská strava sú najvhodnejším typom stravovania na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb, ale aj zhubných nádorov nachádzajúcich sa v pľúcach. Podľa stredomorskej stravy by ryby a morské plody mali byť v našom jedálničku asi dvakrát týždenne. Početné predchádzajúce štúdie tiež preukázali priaznivú úlohu rýb vo fungovaní kardiovaskulárneho systému.

,Ryby obsahujú Omega 3 mastné kyseliny, ktoré spadajú do kategórie zdravých tukov, ďalej horčík, zinok, meď, selén a vitamín B12, ktorý je základom protizápalového a protirakovinového účinku.. Skutočnosť, že dôležitosť stravy s nízkym obsahom nasýtených tukov bola zdôraznená aj v záveroch najnovšej štúdie, ktorá je podporená renomovanou celosvetovou organizáciou, by mala byť pre Rumunov impulzom.
Ryby a morské plody patria medzi potraviny bohaté na nenasýtené tuky s vysokým obsahom vitamínov a makroelementov, ktoré nám pomáhajú vyhnúť sa veľmi vážnym chorobám. Bohužiaľ, ako sme už predtým zdôraznili, spotreba rýb v Rumunsku v minulom roku predstavovala 6 kg na obyvateľa, keďže priemer v Európskej únii je 25 kg na obyvateľa, “hovorí Mihai Cristian Dărmănescu z Alfredo Seafood, ktorá distribuuje ryby a morské produkty.