CSID Čo sa stane, lekárska diéta, ktorá znižuje riziko cukrovky a mŕtvice o tretinu - CSID

Máte v rodine diabetikov? Osvojte si grécku stravu! Nedávna štúdia Tuftsovej univerzity ukazuje, že stredomorská strava pomohla mnohým ľuďom, ktorí boli geneticky predisponovaní k cukrovke (kvôli rodinnému génu), znížiť riziko cukrovky asi o tretinu.

Vedci si nie sú istí, prečo je strava taká účinná, tvrdia však, že môžu kompenzovať psychický stres spôsobený týmito mutantnými génmi, uviedol spoluautor štúdie Jose M. Ordovas. Ukázalo sa tiež, že táto diéta znižuje hladinu glukózy v krvi, zlý cholesterol a triglyceridy v krvi.

Aj keď ste príslušné gény nezdedili, budete si tým istí po konzultácii s odborníkom a vykonaní podrobných testov., prítomnosť cukrovky zvyšuje šance na mozgovú príhodu až štvornásobne, prispôsobivý Národná asociácia mozgových príhod.

Ste tiež náchylnejší na riziko vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a srdcového infarktu.
V roku 2011 to zistili španielski vedci Stredomorské jedlo môže znížiť pravdepodobnosť vzniku cukrovky asi o 50%.

Ak užívate, môžete ďalej znížiť riziko cukrovky varenie olivového oleja, konzumovať viac ovocie a zelenina, jesť častejšie rybye, konzumovať ORECHY ako občerstvenie a čo najviac sa vyhýbajte polotovarom.

---