CSID Čo sa stane Mýty doktorov o detoxikácii, ktorej prestávate veriť - CSID Čo sa stane
Mnoho detoxikačných kúr neprináša sľubované výsledky a môže dokonca predstavovať zdravotné riziko. Tu je zoznam mýtov, ktorým by ste mali prestať veriť.
Mýtus: Detoxikačné pásy, efektívny spôsob chudnutia
Samozrejme, zhodíte pár kíl navyše, ak sa vzdáte určitých jedál, ale zároveň tým nevyvážite metabolizmus a bude sa vám ťažko udržiavať váha. Detoxikačné diéty sa navyše zvyčajne vyhýbajú príjmu bielkovín, a preto stratíte svalovú hmotu. Keď začnete znova priberať, v podstate všetko, čo priberiete, bude tuk.
Mýtus: čistí a reštartuje organizmus
Mali by sme zabudnúť na myšlienku, že konzumácia určitých špecifických potravín, ako sú džúsy alebo citrónová voda, môže telu dať reštart. Namiesto toho môžeme telu dodať potrebné živiny prostredníctvom zdravej výživy. Ak budú pečeň a obličky správne fungovať, bude telo zdravé zvonka aj zvnútra. Nie je teda potrebný žiadny „čarovný likér“.
Mýtus: Detoxikačné pásy, vhodné na určité ochorenia
Často počúvame, že detoxikačné diéty môžu liečiť určité stavy. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval tieto tvrdenia, ani pokiaľ ide o liečenie stavov, ani o ich zlepšovanie. O chorobách, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, sa všeobecne hovorí, ale tieto diéty môžu byť nebezpečné.
Mýtus: Aktívne uhlie pomáha pri detoxikácii
Aktívne uhlie je ďalším prvkom, ktorý sa stal obľúbeným pri diétach, pretože sa hovorí, že má schopnosť vylučovať toxíny z tráviaceho traktu. Štúdie naznačujú, že v prípade aktívneho uhlia nepomáha pri detoxikácii alkoholu od tela a môže znížiť účinnosť liekov alebo doplnkov. Okrem toho spotreba aktívneho uhlia absorbuje menej živín potrebných z potravy a štiav.
Mýtus: Laxatíva, bezpečný spôsob očisty tela
Laxatíva sa používajú hlavne na liečbu ťažkej zápchy, nie ako nástroj na čistenie tela. Ak používate preháňadlá na chudnutie alebo očistu tela, považuje sa to za bulímiu a malo by to byť poplašný signál.