CSID Stratil som 30 kg - CSID Čo sa deje, doktore

stratil

Mám 46 rokov a diagnostikovali mi pred rokom chronickú žilovú nedostatočnosť. Vážil som 100 kg vo výške 1,60 m. Vysvetlili mi, aké riziko podstupujem, ak neschudnem. Podarilo sa mi schudnúť 30 kg
za rok, ale za pár mesiacov som neschudla.

Už som nepribrala, ale ani schudla 100 g. Čo ešte môžem spraviť? Keby sa mi podarilo zhodiť ďalších 10, 15 kg, bol by som viac ako šťastný. Strava ktoré som si nechal, spočíva v tom, že som sa vzdal chleba, sladkostí. Jem málo, odstredene, veľa zeleniny. Pijem niekoľko druhov čaju. Necvičím šport, ale hýbem sa, ako môžem. Vďaka.

Oveľa viac! A veľa kíl ... dole! Myslím si, že to, že ste doteraz schudli 30 kg - a preto vám blahoželám, je to, že sa vzdáte sladkostí a múky (doteraz možno v prebytku), ktorá sa podľa približne dennej spotreby energie prakticky vracia ku kalorickej strave.

Aby ste „odblokovali“ svoj metabolizmus, myslím si, že by ste sa mali poradiť s odborníkom na výživu, čo najpresnejšie zmerať bazálny a cvičebný metabolizmus pomocou moderných prístrojov a potom zvýšiť svoj kalorický príjem denným cvičením, veľa pohybu a veľa pohybu. veľmi starostlivo pripravená strava lekárom.

Ako sa zbaviť opuchnutého brucha?
Čítal som, že modelky pijú púpavový čaj, aby ich brucho už nemalo opuchnuté. Stretávam sa s týmto problémom a neviem, ako ho vyriešiť. Aké prostriedky poznáte?

Najskôr musíte zistiť, čo spôsobuje roztiahnutie brucha: konzumujete sýtené nápoje, príliš veľa vlákniny, máte zápchu? Ak nie, ďalším účinným liekom je uhlie alebo probiotická terapia: jogurt typu Activia, ktorý reguluje črevnú flóru a predchádza nepríjemným poruchám črevného prechodu.

Výpočet plodného obdobia

Ako sa správne počíta plodné obdobie? Mám 34 rokov a rozhodla som sa mať dieťa. Som v treťom mesiaci skúšania, ale stále sa mi nepodarilo otehotnieť. Doteraz som tabletku užívala ako antikoncepciu. Robila som si aj tehotenské testy a vyšli mi v normálnych hodnotách.

Plodné obdobie je obdobie, v ktorom dôjde k ovulácii a vajíčko zostúpi na vajíčkovode do maternice. Spravidla k tomu dôjde uprostred menštruačného cyklu, ale aby ste si boli istí, že musíte každé ráno merať teplotu intravaginálnym teplomerom, zapíšte si ho do grafu a nakreslite krivku - vrchol (maximum) predstavujúci okamih ovulacia.

Tento a nasledujúce dni sú ideálnym obdobím na oplodnenie. Ale zájdite tiež k svojmu gynekológovi, aby skontroloval priechodnosť vajíčkovodov. Veľa štastia!