CSID What’s up Doctor Prečo je dobré dávať deťom avokádo - CSID What’s up Doctor
O avokáde môžeme hovoriť celé dni, a to vďaka výhodám, ktoré má nielen pre zdravie a stravu, ale aj pre vývoj detí. Avokádo je mimoriadne zdravé ovocie, bohaté na dobré tuky, vitamíny a minerály, ktoré dopĺňajú stravu dojčiat. Zároveň je ideálnou voľbou pre najmenších vďaka svojej jemnej a krémovej textúre, uľahčujúcej tak trávenie, ale aj vstrebávaniu potrebných živín.
Avokádo: výhody pre kojencov
Pomáha im rozvíjať ich inteligenciu. Musíme si uvedomiť, že vždy, keď začujeme slovo „tučný“, spanikárime, ale pravda je taká, že každý z nás to potrebuje v tele, najmä deti. Vedeli ste, že tuk môže pomôcť mozgu správne sa rozvíjať? Do tejto kategórie patrí aj avokádo a jej obsah pomáha rozvíjať inteligenciu najmenších. Zdravý tuk z avokáda pomáha vo vysokom potenciáli budovať zdravý a inteligentný mozog počas vývojových fáz.
Antioxidanty a protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Avokádo môže poskytnúť dieťaťu potrebné zdravie vďaka svojim protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam, ako aj prítomným antioxidantom. Okrem toho, že dodáva telu potrebné živiny, pomáha tiež neutralizovať a eliminovať toxíny z tela spôsobené voľnými radikálmi. Jeho zlúčeniny riadia zápalový proces a pomáhajú rýchlo hojiť rany, škrabance a vyrážky. Obsahuje tiež antimikrobiálne látky, ktoré bojujú proti infekciám spôsobeným patogénmi.
Poskytuje potrebné živiny. Pretože je to ovocie bohaté na nenasýtené tuky, je avokádo ideálne pre kojencov, najmä pokiaľ ide o správny vývoj mozgu. Malým deťom by sa nemalo vyhýbať tuky, pretože im pomáhajú rásť a rozvíjať sa, najmä medzi 1 rokom a 2 rokmi. Ak sa avokádo nachádza aj v strave dieťaťa, bude sa vášmu dieťaťu tešiť z prítomnosti vitamínov A, B6, K, C a E v tele, ako aj minerálov vrátane vápnika, železa, draslíka, sodíka a zinku. všetko z jedného ovocia.
Kedy začať kŕmiť svoje dieťa avokádom
Pretože je ľahko stráviteľný, je možné z neho pripraviť pyré a podávať ho už štyri mesiace po narodení, keď sa začína diverzifikácia pevnou stravou. Môže sa jesť s iným ovocím, ako sú banány, broskyne alebo s jogurtom.