Čučoriedkový tvarohový kastrol - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 160 stupňov. Pripravte si malú zapekaciu misu.
Vložte vajce a xylitol do mixovacej nádoby a miešajte do peny.
Pridajte tvaroh, mlieko a pudingový prášok a všetko spolu dobre premiešajte. Primiešajte trochu kôry citrónu.
Umyjeme, scedíme a vmiešame čučoriedky.
Nalejte cesto do pekáča a pečte v rúre asi 60 minút.
Ak bude hrniec príliš tmavý, na posledných pár minút ho zakryte hliníkovou fóliou.
Kastról posypeme práškovým xuckerom a podávame horúce. Ukázalo sa, že je to dosť veľká porcia.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Máte chuť na niečo sladké? Kvarovar s nízkym obsahom sacharidov chutí vynikajúco na obed alebo večeru, ale vynikajúci je aj ako dezert. Je to rýchle a ľahké a tak chutné!
Dostala som čučoriedky na kastról, ktorý je rovnako chutný aj s ríbezľami, čerešňami alebo malinami. Tu je možné variovať podľa nálady.
Najskôr miešajte vajíčko s xylitolom do peny.
Pridajte tvaroh, pudingový prášok, mlieko a trochu kôry z citróna a všetko spolu dobre premiešajte.
Umyte a vmiešajte čučoriedky.
Rúru predhrejeme na 160 stupňov, cesto nalejeme do pekáča a pečieme asi 60 minút.
Kastról na posledných 10 minút pečenia prikryte alobalom, aby príliš nestmavol.
Kastról posypeme trochou práškového xylitolu a podávame teplý.
Kastról je dosť veľká porcia, podľa toho, aký máte hlad. Ak sa konzumuje ako dezert, sú z toho 2 porcie.
Skvelý recept na každý deň! Zaručene si to užije celá rodina!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)