Čučoriedky Zdravé vitamíny, nízkokalorické

Čučoriedky: Zdravé vitamíny, nízkokalorické

29.05.2015, 10:55 | uc (CF)

čučoriedky

Čučoriedky sa tiež kvôli svojej farbe často nazývajú čučoriedky. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Pokiaľ ide o zdravé občerstvenie, čučoriedky sa dajú poraziť len ťažko. Malé modré záhradné ovocie má nielen dostatok vitamínov, ale aj veľa vody a málo kalórií.

Zaujímavosti o orechoch
Fotoséria s 12 obrázkami

Čučoriedky sú také zdravé

Čučoriedky nie sú len jedným z najchutnejších záhradných plodov, sú aj skutočne zdravé súčasne - s týmto občerstvením skutočne robíte niečo dobré pre svoje telo. Bohaté vitamíny C a E predovšetkým posilňujú imunitný systém a úspešne zachytávajú voľné radikály.

Okrem toho sú to skutočné vitamíny krásy: Vďaka produkcii kolagénu vitamín C napumpuje vašu pokožku zvnútra a tiež vytvorí spojivové tkanivo, zatiaľ čo vitamín E podporuje krásu prostredníctvom sťahujúceho účinku. Obe zložky tiež zabraňujú poškodeniu buniek. Obsiahnutý provitamín A podporuje zrak, ďalší malý bonus pri konzumácii.

Vaša pokožka bude šťastná

Podľa „Apotheken Umschau“ sú čučoriedky okrem vitamínov obsiahnuté aj v antokyanoch. Jedná sa o rastlinné látky, ktoré záhradným plodom dodajú modrú farbu a majú údajne viac pozitívnych účinkov na organizmus. Podporuje sa okrem iného aj vlastný žilový systém tela a proces starnutia pokožky by sa vďaka antokyánom mal dať oddialiť.

Kalórie? Rovnako dobré ako neexistujúce!

Bobule sú našťastie ideálne na konzumáciu kalórií. Občerstvenie je úbohých 36 kalórií na 100 gramov.

  • Patogény:Lesné čučoriedky: bez výhrad?
  • Štúdium:Jahody a čučoriedky sú prospešné pre srdce
  • Proti starnutiu:Vďaka zdravej výžive bude vaša pokožka vyzerať mladšie
  • Čistené lesné ovocie:Recept na čučoriedky: pripravte si vlastné čučoriedkové smoothie
  • Home.de:Výsadba čučoriedok alebo čučoriedok na záhrade
  • Užite si dlhšie:Mrazenie čučoriedok - takto konzervujete bobule

Mimochodom, lesné čučoriedky sú obzvlášť zdravé; obsahujú viac zdravých živín ako tie kultivované.