Cudný strom (Vitex agnus-castus) Výhody, dávka, štúdie; Vedľajšie účinky - prirodzený doping

Po celé storočia sa verilo, že mníšska paprika (Vitex agnus-castus) podporuje čistotu znížením sexuálnej túžby, odtiaľ pochádza aj názov.

Tiež sa historicky používal na zvýšenie laktácie (vylučovania materského mlieka) po pôrode. Tieto tradičné spôsoby použitia však neboli klinicky preskúmané. Existujú však aj ďalšie dôležité body týkajúce sa zdravia žien, aj keď jedno alebo druhé môže zaujímať aj mužov. Byť zvedavý.

V tomto článku sa preto bližšie pozrieme na chasteberry a súvisiace otázky, ako na to

Čo je to mníšske korenie ?
Z čoho je to vyrobené?
Prečo je to také zdravé?
Čo sú vedľajšie účinky?
Existujú interakcie?
Ako môžete požiť Vitex agnus-castus?
Aká je dokonalá dávka?
Čo ešte treba vedieť?

Ak ste teraz zvedaví a chcete sa dozvedieť viac, prečítajte si ďalší článok a uspokojte svoju zvedavosť! 😉

Úvod: čo je mníšske korenie?

Mníchova paprika, známa tiež ako Vitex agnus-castus, je plodom mníchovej papriky, ktorá pochádza zo západnej Ázie a juhozápadnej Európy [štúdia]. Toto ovocie sa používa ako doplnok výživy pri stavoch, ako je menopauza, neplodnosť, menštruačné kŕče a mnoho ďalších stavov. Je k dispozícii vo forme kapsuly, tekutého extraktu, tabliet a éterického oleja [štúdia].

Komponenty: z čoho je vyrobený Vitex agnus-castus?

Mníchova paprika pozostáva z [štúdie, štúdie]:

Ako presne funguje mníšske korenie?

Mníchovo korenie zvyšuje aktivitu dopamínu v mozgu. To vedie k zníženiu uvoľňovania prolaktínu v tele [štúdia]. Ak v tele cirkuluje príliš veľa prolaktínu, môže to spôsobiť poruchy menštruačného cyklu a nedostatok estrogénu (u žien) a testosterónu (u mužov) [štúdia].

Zdá sa však, že tieto hormonálne zmeny závisia od dávky. Nízke dávky (200 mg) mníchovho korenia môžu zvýšiť hladinu prolaktínu a progesterónu (pravdepodobne inhibíciou iných hormónov (FSH a LH)). Pri vysokých dávkach (500 mg) mníšskeho korenia sa hladiny prolaktínu znižujú (bez hladín LH a FSH) [štúdia]. Okrem toho môže chasteberry tiež stimulovať opioidné receptory. Opioidné lieky sa liečivo používajú na tlmenie bolesti (napr. Morfín, kodeín), takže chasteberry môže poskytnúť užívateľovi určitú úľavu od bolesti tým, že v tele pôsobí podobným spôsobom.

Vitex agnus-castus tiež stimuluje sekréciu melatonínu, hormónu vo vašom tele, ktorý reguluje cirkadiánny rytmus (spánkový režim) [Štúdia].

Produkt tohto mníšskeho korenia sa odporúča

Túto chasteberry odporúčam hlavne ženám z nasledujúcich dôvodov:

Prínosy a účinky na zdravie

Prínosy a účinky mníšskeho korenia na zdravie

1) Chasteberry je protizápalový a môže znižovať príznaky endometriózy

Endometrióza je, keď sa sliznica maternice (endometria) začína vyvíjať mimo maternice. Spravidla je to spôsobené genetickými faktormi alebo hormonálnou nerovnováhou. Častým príznakom endometriózy je závažný zápal v oblasti maternice, ktorý spôsobuje bolesť a zvyšuje krvácanie počas menštruačného cyklu [R].

Čerešňa obyčajná môže pomôcť znížiť množstvo zápalu v okolí maternice tým, že normalizuje tieto hormonálne nerovnováhy, takže príznaky sú menej bolestivé [štúdium, štúdium]. Môže tiež zmierniť príznaky znížením bolesti a zápalu. V štúdii na potkanoch množstvo zlúčenín v cudnom strome znižovalo bolesť (pravdepodobne stimuláciou opioidných receptorov) a zápal v rôznych častiach týchto zvierat [štúdia]. V inej laboratórnej štúdii (ľudské krvné bunky) preukázala čerešňa mierne protizápalovú aktivitu [štúdia].

2) Cudný strom znižuje PMS

V mnohých klinických štúdiách chasteberry zmierňoval rôzne príznaky PMS, vrátane bolesti a citlivosti hrudníka, opuchov, zápchy, podráždenosti, depresívnej nálady, agresií a migrény [Štúdia]. V štúdii (DB-RCT) so 128 ženami so symptómami PMS došlo u viac ako polovice pacientov s cudným stromom počas 6 dní počas 6 po sebe nasledujúcich menštruačných cyklov k významnému zníženiu bolesti a citlivosti na hrudníku, edému, zápchy, podráždenosti, depresívnych nálad a migrény [štúdia ].

V niektorých prípadoch môžu byť príznaky PMS spôsobené nadmerným uvoľňovaním prolaktínu z hypofýzy. V iných prípadoch to môže byť spôsobené nerovnováhou estrogénu s progesterónom [štúdia]. Vysoké dávky cudzieho stromu (400 mg denne) môžu zmierniť príznaky PMS znížením cirkulujúceho prolaktínu v tele, čo pomáha obnoviť hladinu estrogénu. Okrem toho znižuje hladinu progesterónu a normalizuje pomer progesterónu k estrogénu. Tieto hladiny hormónov môžu poskytnúť výraznú úľavu pri PMS [Štúdia].

3) Chasteberry zlepšuje plodnosť žien a lieči poruchy menštruačného cyklu

V Nemecku sa mníšske korenie používa na liečbu chorôb luteálnej fázy. Toto je druhá polovica menštruačného cyklu, ktorý sa zvyčajne skracuje u žien s touto poruchou [štúdia]. Porucha luteálnej fázy je primárne spôsobená nedostatkom progesterónu v prvej fáze menštruačného cyklu. Ďalšou poruchou menštruačného cyklu nazývanou amenorea je absencia menštruácie. Môže to byť spôsobené pretrvávajúcimi výkyvmi hormónov, dysfunkciou štítnej žľazy, nádorom hypofýzy, predčasnou menopauzou a tehotenstvom [Štúdia]. V obidvoch týchto prípadoch je veľmi ťažké a/alebo nemožné otehotnieť. Pacienti majú tiež rôzne ďalšie komplikácie, najmä v cykloch PMS.

V štúdii (RCT) s 96 pacientmi s ochoreniami luteálnej fázy, amenoreou a idiopatickou neplodnosťou (neznáma neplodnosť) zvýšila čerešňa v tehotenstve v porovnaní so skupinou s placebom. U pacientok, ktoré pili mníšske korenie počas 3 mesiacov, došlo k otehotneniu dvakrát častejšie ako u pacientok, ktoré mníšske korenie nepoužívali na liečbu [R]. Tieto účinky boli sprostredkované normalizáciou hladín progesterónu. To pomáha dosiahnuť tehotenstvo zmiernením nedostatku progesterónu [Štúdia].

Okrem toho môžu pacienti zaznamenať pravidelnejší menštruačný cyklus. V štúdii (DB-RCT) s 52 ženami s hyperprolaktinémiou (vyššou ako normálna hladina cirkulujúceho prolaktínu) zlepšila čerešňa nepravidelné obdobia a zvýšila plodnosť. To sa dosiahlo normalizáciou hladín prolaktínu u pacientov s hyperprolaktinémiou [R]. Z týchto dôvodov môže byť chasteberry efektívny pri liečbe syndrómu polycystických vaječníkov [štúdia].

4) Chasteberry môže liečiť maternicové myómy

Maternicový myóm je nerakovinový nádor, ktorý sa vyvíja v maternici mnohých žien [R]. Najčastejšie sú maternicové myómy spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Z tohto dôvodu sa hormonálna terapia často používa na liečbu a zmenšenie maternicových fibroidov [Štúdia]. Hlavnými hormónmi v tomto procese sú zvyčajne estrogén a progesterón. Vysoká hladina progesterónu môže podporovať vývoj maternicových fibroidov [štúdia, štúdia]. Pretože chasteberry znižuje hladinu progesterónu, môže zmierniť niektoré príznaky myomu maternice.

Zvýšené krvácanie je jedným z hlavných príznakov maternicových fibroidov. Štúdia (DB-RCT) s 84 ženami s veľkým krvácaním do maternice počas menštruácie zistila, že liečba chasteberry počas 4 mesiacov významne znížila krvácanie, čo naznačuje, že môže znížiť zvýšené menštruačné krvácanie u pacientok s myómami maternice. [Štúdia].

5) Chasteberry môže liečiť zväčšenú prostatu

U väčšiny mužov sa s pribúdajúcimi rokmi vyskytuje zväčšená prostata, známa tiež ako benígna hyperplázia prostaty (BPH). Aj keď to nie je karcinogénne, zväčšená prostata môže významne zvýšiť riziko rakoviny prostaty. Pravdepodobnosť zväčšenia prostaty stúpa s vekom [štúdia]. K rozšíreniu dochádza, keď sa bunky prostaty začnú množiť, čo nakoniec vedie k znateľnému rozdielu vo veľkosti.

Rakovina prostaty sa môže vyskytnúť hneď, ako sa prostata začne vymknúť spod kontroly. V laboratóriu extrakty cudného stromu znižovali rast buniek a dokonca stimulovali smrť buniek prostaty, čo naznačuje, že cudný strom môže byť užitočný pri prevencii a/alebo liečbe benígnej hyperplázie prostaty a rakoviny prostaty u ľudí [Štúdia].

6) Chasteberry zmierňuje príznaky menopauzy

Menopauza znamená pre ženy koniec menštruačného cyklu. Toto obdobie je spojené s prirodzeným poklesom ženských reprodukčných hormónov (estrogén a progesterón). V období pred menopauzou máva mnoho žien rôzne príznaky, vrátane nepravidelných období, suchosti vagíny, zimnice, nočného potenia, návalov horúčavy a suchej pokožky.

V dvoch samostatných štúdiách (a prieskumoch), ktoré zahŕňali celkovo 75 pacientov, väčšina žien trpiacich menopauzálnymi príznakmi, ktoré používali éterické oleje vyrobené z listov a plodov cudného stromu, uviedla silnú symptomatickú úľavu od týchto menopauzálnych symptómov [Štúdia]. Cudný strom zvyšuje progesterón v nízkych dávkach (200 mg), čo môže hrať úlohu pri znižovaní týchto symptómov menopauzy [Štúdia].

7) cudný strom môže znížiť výskyt akné

Jednou z hlavných príčin akné sú hormonálne výkyvy a nerovnováha, ktoré sú výraznejšie pri PMS. Výsledkom je, že veľa žien má akné pred menštruačným cyklom. Pretože chasteberry normalizuje tieto hormonálne nerovnováhy (znižovaním prolaktínu), môže liečiť predmenštruačné akné [štúdie, štúdie, štúdie]. Chasteberry môže tiež liečiť predmenštruačné akné kvôli svojim antibakteriálnym a antioxidačným vlastnostiam. V laboratóriu extrakty z mníchového korenia inhibovali rast baktérií produkujúcich akné (testované na bunkových doštičkách) [štúdia].

8) Chasteberry môže znížiť migrénu

V 3-mesačnej štúdii so 100 ženami s PMS a migrénami znížila liečba chasteberry frekvenciu migrény mesačne o viac ako 50% u 42% pacientov. Okrem toho 57% pacientov, ktorí dostávali mníchovo korenie, malo o viac ako 50% nižšiu frekvenciu dní bolesti hlavy za mesiac [štúdia].

9) Mníšske korenie môže pôsobiť ako sprej na ploštice

Cudný strom je účinný pri odpudzovaní hmyzu, ako sú blchy, komáre, kliešte a hryzenie múch. V laboratórnych štúdiách na zvieratách a na ľuďoch sa postrekom vyvinutým z extraktu zo semien cudzieho stromu podarilo udržať tento hmyz mimo ľudí a zvierat po dobu asi 6 hodín [štúdia].