Cuketa Parmezán Frittata - víla kuchárky Holla

Kuchár víla 17. mája 2019 montér piatok, low carb, quiche a flammkuchen, recept, vegetarián 30 komentárov

Cuketa parmezán Frittata

Vlastne by to bolo dnes „Montér piatok“, ale dnešný hosť je zrušený - a tak som si pomyslel, proste urob to sám! Existuje skutočná rýchlovka, v súčasnosti nie je možné viac ... Pečiem pre Bibliu na pečenie, takpovediac nepretržite, áno, tak sa vlastne bude volať nová kniha na pečenie! „Biblia na pečenie s nízkym obsahom sacharidov“. Nemôžem vám povedať, ako sa teraz veľmi bavím a ako rád sa o to s vami podelím!

Rýchle a ľahké

Samozrejme si viete predstaviť, že po hodinách sladkého pečenia nemám chuť variť vo veľkom. Musí to ísť rýchlo a musí to byť PIKANTNÉ. Momentálne sú to dve najdôležitejšie veci. A keďže rúra na pečenie aj tak bežala celý deň, frittata je perfektná! Vyrobené iba zo 4 surovín a bleskovo na stole. S veľkým čerstvým šalátom je porcia ľahko dostatočná pre 2 normálnych jedákov ... teda ja a moja dcéra. Drevorubač môže potrebovať panvicu pre seba! Alebo dve ... a teraz toto

RECEPT

Cuketa parmezán Frittata

Pre 1-2 osoby

prísady

  • 1 veľká cuketa, špirálovitá
  • 2 vajcia
  • 150 ml mlieka alebo smotany (alebo zmiešanej)
  • 30 g parmezánu, najemno nastrúhaného
  • Soľ, korenie z mlyna
frittata

príprava

  • Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Pripravte si rúru na pečenie alebo panvicu.
  • Cuketu točíme v špagetách.
  • Parmezán nastrúhame najemno.
  • Vajcia s mliekom/smotanou vidličkou rozšľaháme a vmiešame syr.
  • Teraz vložte špirálovitú cuketu do formy/panvice a dochuťte soľou a korením.
  • Všetko rovnomerne zakryte vaječno-parmezánovou zmesou.
Pred pečením
  • Pečieme 30 minút, ak bude frittata príliš tmavá, môže sa dať cez ňu papier na pečenie. Povrch môže byť stále trochu ostrejší ako dnes! Ale keďže som mal telefonický dohovor, radšej som ju vytiahol z rúry. Viete, inak by to mohlo byť spálené, keď budem chatovať ... Som v tom naozaj dobrý!

Rád zájdem s rýchlym uhorkovým šalátom. Jednoducho na tenko nastrúhaná uhorka, kopček kyslej smotany alebo kyslej smotany, soľ, korenie a 1 čajová lyžička octu, hotovo.

Ešte nemáte špirálovú frézu? Mám tu niečo pre vás!

Spolu s mojím kooperačným partnerom Groupe SEB rozdávam 5 špirálových fréz od ​​spoločnosti Tefal!

Kampaň vernostných bodov Kaufland so spoločnosťou Tefal

Aktuálne ich môžete získať vo veľkej vernostnej kampani v Kauflande: v súčasnosti existujú niektoré moje obľúbené zariadenia KRUPS za senzačné ceny až so 62% zľavou. Prep & Cook som už otestoval a dokonca som sa zúčastnil kuchárskej knihy. Cook4me je môj každodenný spoločník v kuchyni, keď musia byť veci poriadne zubaté. Spočiatku som bol skeptický, prečo potrebujem v kuchyni nejaký „tlakový hrniec“. Medzitým som tak nadšený, že to tento rok dokonca predstavím novinárom na IFA v Berlíne! Tu na blogu už existuje recept na osso buco a nakrájané kuracie mäso! Kampaň trvá do 22. mája a ďalšie informácie sú k dispozícii TU.

  • Cook4Me 99,00 namiesto 249,99
  • Pripravte a uvarte 299,99 namiesto 799,99
  • Mixér Freshboost 59,99 namiesto 129,99
  • Stojanový mixér Perfect Mix 9000 Pro 59,99 namiesto 129,99

Ak uplatníte vernostné body za stojanový mixér Prep & Cook, Cook4me alebo Freshboost, dostanete špirálovú frézu zadarmo. Ak nemáte nablízku Kaufland, pripojte sa a vyhrajte jeden z piatich špirálových krájačov na svoje dokonalé zeleninové rezance!

Zisk:

  • 5 x Špirálová fréza Tefal "Ingenio"

Co musis urobit?
Pod týmto príspevkom zanechajte komentár. Čo robíte cez víkend - alebo čo chutné varíte?
Môžete sa zúčastniť aj na Instagrame! Stačí odpovedať na otázku pod súťažným príspevkom tam. Nájdete ma pod Holladiekochfee!

Aby ste zvýšili svoje šance na výhru, môžete sa zúčastniť na oboch kanáloch!

Podmienky účasti a ochrana údajov

Účasťou v súťaži užívateľ vyjadruje súhlas s nasledujúcimi podmienkami účasti a zodpovednosťou za obsah.

1. Čo môžete vyhrať?

2. Ako môžete vyhrať?

Účasť v súťaži sa koná na URL www.instagram.com/holladiekochfee a na www.holladiekochfee.de. Ceny budú žrebované medzi všetkými účastníkmi. Účasť sa uskutočňuje zanechaním komentára pod súťažnými návrhmi.

3. Ako dlho prebieha propagácia?

Akcia sa začína uzavretím súťaže a končí sa v nedeľu 19. mája 2019 o 23:59. Žrebovanie sa uskutoční 20. mája 2019.

4. Kto sa môže zúčastniť?

Zúčastniť sa môžu všetky osoby s bydliskom v Nemecku, ktoré majú v čase účasti najmenej 18 rokov. Maloletým, ktorí sa aj tak zúčastnia, nebudú rozdané žiadne ceny. Účasť je bezplatná a každá fyzická osoba je povolená. Účasť vyžaduje pravdivé zadanie príslušných údajov.

5. Ako sa určujú víťazi?

Výhercovia budú vyžrebovaní zo všetkých účastníkov.

6. Ako zistím, či som vyhral?

Výhercovia budú informovaní e-mailom alebo priamou správou na Instagrame.

7. Ako dosiahnem svoj zisk?

S oznámením o výhre sa od výhercu žiada, aby mi poskytol kontaktné údaje uvedené pri zaslaní alebo odovzdaní výhry. Účastník zodpovedá za správnosť uvedených kontaktných údajov.

8. Čo sa stane, ak sa po prijatí oznámenia o cene nezaregistrujem?

Ak nás výherca do 10 dní od oznámenia nekontaktuje, cena prepadne. V takom prípade bude z oprávnených účastníkov vyžrebovaný nový výherca. To isté platí v prípade, že výherca uvedie nesprávne kontaktné údaje, a preto nie je možné výhru zaslať alebo odovzdať.

9. Rezervačná doložka

Vyhradzujem si právo upraviť, prerušiť alebo ukončiť súťaž kedykoľvek bez predchádzajúceho upozornenia a bez uvedenia dôvodov. Túto možnosť využívam iba v prípade, že z dôvodu vyššej moci, technických dôvodov (napr. Vírusy v počítačovom systéme, manipulácia alebo chyby hardvéru a/alebo softvéru) alebo z právnych dôvodov nemožno zaručiť správne spustenie hry . Nie som zodpovedný za straty, zlyhania alebo oneskorenia spôsobené okolnosťami, ktoré presahujú rámec našej zodpovednosti. V odôvodnených prípadoch môže byť cena nahradená ekvivalentnými cenami.

10. Zásady ochrany osobných údajov

V centre pozornosti je vaša bezpečnosť a spokojnosť. Zhromaždené údaje ukladám výlučne na realizáciu súťaže. Po ukončení súťaže budú všetky informácie vymazané.

11. Ostatné

Výhru nie je možné vyplatiť v hotovosti. Nároky na ceny nemožno previesť ani postúpiť iným osobám. Rozhodnutie sudcov je konečné. V prípade, že jednotlivé ustanovenia podmienok účasti budú alebo sa stanú neplatnými, zostáva platnosť ostatných podmienok účasti nedotknutá. Na ich miesto sa použije vhodná úprava, ktorá najviac zodpovedá účelu neúčinného ustanovenia. Vyhradzujem si právo kedykoľvek zmeniť podmienky účasti.

12. Výnimka z Facebooku a Instagramu

Túto súťaž uskutočňuje Petra Hola-Schneider, Am Vogelherd 9, 90552 Röthenbach. Nie je spojená s Facebookom alebo Instagramom a v žiadnom prípade nie je sponzorovaná, podporovaná alebo organizovaná Facebookom alebo Instagramom. Informácie sa zasielajú iba mne.