Cuketová krémová polievka, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, SWK hCG kúra od masu_hh

polievka

Cuketová krémová polievka s nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom tuku, liečbou SWK/hCG

prísady

Cuketová krémová polievka, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, vhodná pre SWK

  • 1 kúsok cibule, rozpolený
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 kusy cukety, nahrubo nasekané
  • 400 gramov zeleninového vývaru bez tuku
  • 1 štipka muškátového orieška, čerstvo nastrúhaná
  • 1/2 zväzku čerstvej petržlenovej vňate
  • 50 gramov krémového syra, 0,2%
  • soľ a korenie

20 min
ľahké

príprava

  1. Vložte cibuľu a cesnak do a nakrájajte na 5 sekúnd/rýchlosť 5. Stierkou zatlačte nadol.
    Potom restujte 2 minúty pri 100 ° C BEZ tuku/úroveň 1 (po 1 minúte pridajte do odmernej nádoby vodu s odmerkou, aby sa cibuľa nespálila).

Teraz pridajte kúsky cukety a nakrájajte na 3 sek/rýchlosť 5. Stierkou opäť zatlačte nadol.
Teraz restujte 2 minúty/100 ° C/úroveň 1.

Potom pridajte 400 g beztučného zeleninového vývaru (napr. Z Alnatury alebo z Lidlu) a povarte ho 15 minút/98 ° C/rýchlosť 1.

Potom pridajte krémový syr alebo prípadne kyslú smotanu a všetko pretlačte 30 sekúnd od úrovne 6 po úroveň 9.

Dochutíme muškátovým orieškom, soľou, korením a ozdobíme petržlenovou vňaťou.
Vždy rada pridám trocha balzamikového octu.