InBalance jedia ako modelka
Jesť ako modelka
Všetci sme s tým konfrontovaní každý deň - väčšinou niekoľkokrát: Modely tento svet!
V dnešnej dobe definujete, ako a zasnená musí hľadať, čo znamená krása a aký outfit je sexi.
Modely ukazujú, čo je pekné, a preto by mali byť pre nás žiaduce.
Čo vyžaduje model, aby vyzeral takto? Ako sa vám podarí naskočiť na tento vlak?
Najprv musíme rozlišovať medzi mužmi a ženami. Žena má nižší bazálny metabolizmus ako muž. To znamená, že vaše telo spotrebuje za jeden deň a za rovnakých podmienok menej energie ako muž za jeden deň. Preto strava mužov a žien nemôže byť rovnaká.
Modelky samozrejme nejedia iba vatové tampóny namočené v pomarančovom džúse, ako tvrdí známy mýtus. Je to oveľa viac vedome kontrolovaná strava spojená s aktívnym metabolizmom a vnútornou rovnováhou.
Modelky si môžu vychutnať nasledujúce 4 občerstvenie:
1. Kokosová voda
Giselle Bünchen je medzi modelmi jednoducho THE model! Rada pije čerstvú kokosovú vodu. Kokosová voda udržuje supermodelku vďaka obsiahnutému Elektrolyty zdravý a vo forme. Je to tiež vítaná alternatíva k stojatej vode.
Kokosová voda má iba asi 20 kcal na 100 ml, a tak pomáha Štíhla postava zachovať.
Veľa pitia všeobecne vyháňa pocit hladu. Ak máte chuť na kokosovú vodu, existuje tu rýchly liek.
2. Smoothies
Výhodou smoothies je, že sa dajú ľahko integrovať do stresujúceho každodenného modelového života. Čerstvo pripravený sa ľahko zmestí do každého vrecka. Smoothie tiež poskytuje veľa dôležitých Vitamíny a vláknina. Okrem toho je to vďaka žalúdočnej konzistencii ľahké pre žalúdok. Tiež Gigi Hadid má doma mixér, ktorý používa každý deň. Navyše už nemáte chuť na sladké. Prečítajte si aj môj blog o cukre.
3. čerstvé ovocie a zelenina
Nie všetko musí byť pripravené skôr, ako bude chutiť vynikajúco. Takmer každý druh ovocia a zeleniny chutí výborne, aj keď je surový (nezabudnite umyť). Austrálsky model Miranda Kerr má základnú stravu. Model na oplátku okusuje veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Najlepšie bobule (antioxidanty), melón (vodná bilancia) alebo zelerová stopka (detoxikácia).
4. Orechy
Na dlhé dni potrebujete veľa energie. Modelka má však často málo času na zjedenie, takže orechy sú ideálne na rýchle a zdravé dodávky medzi nimi. The nenasýtené mastné kyseliny sú dôležité pre aktívnu myseľ a dobrú náladu. Je tu výstuž pre vašu dobrú náladu.
Podľa americkej štúdie môže pravidelná konzumácia mandlí dokonca zabrániť priberaniu. Okrem toho mandľový olej tiež zaisťuje hodvábne hladká pokožka.
Jedna vec je pre mňa najdôležitejšia: Vždy si taká krásna, ako sa cítiš.
Nikto vám nemôže a nesmie povedať, ako by ste sa mali mať alebo čo jesť.
Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť svoje ciele, je stravovať sa, podobne ako modelky, predovšetkým vyváženou a vedomou stravou, pravidelne cvičiť a udržiavať si vnútornú spokojnosť.
Kliknutím sem zobrazíte ďalšie tipy, ako sa stať modelkou.