Cuketová polievka s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Dúfam, že máte radi cuketu. Ak nie, tak možno ako chutná polievka. Aj moja dcéra sa naučila milovať cuketu.

Cuketa dokonale zapadá do diéty s nízkym obsahom sacharidov. Sú zdravé a obsahujú iba niečo málo cez 2 g sacharidov/100 g a 19 kcal, keď sú uvarené.

Do polievky radi pridáme niekoľko tenkých plátkov vzduchom sušenej salámy.

recept s nízkym obsahom sacharidov: cuketová polievka

Tu je recept s nízkym obsahom sacharidov na lahodnú cuketovú polievku

Používam na 4 porcie:

2 veľké cukety (približne 600 g)

1 malý kúsok strúhaného zázvoru

1 malý kúsok nastrúhanej kurkumy

Príprava:

Cuketu umyjeme a nakrájame na kocky. Olúpte a nakrájajte cibuľu. Petržlenovú vňať umyjeme, scedíme a nakrájame nadrobno.

Vo veľkom kastróle rozohrejeme olej a na kockách cibule orestujeme dosklovita. Pridajte zeleninový vývar, kocky cukety, nastrúhaný zázvor a kurkumu.

Polievku necháme dusiť na miernom ohni 15 minút.

Polievku najemno pretlačte tyčovým mixérom.

Primiešajte nasekanú petržlenovú vňať a dochuťte soľou a korením.

Nakoniec pokvapkáme tekutú smotanu do polievky, pridáme podľa potreby plátky sušenej salámy a podávame.

Bavte sa snažením

a veľa šťastia pri chudnutí pri diéte s nízkym obsahom sacharidov

Mojich ďalších 200 bezplatných receptov s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie nájdete tu: Prehľad receptov

Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.

---