Cuketové špagety - recept na HCG z fázy 1
Článok aktualizovaný vo štvrtok 3. novembra 2016 Alexandrom
Pretože počas diéty s obsahom HCG môžete potrebovať trochu rozmanitosti, dnes je nový recept: cuketové špagety, ktoré môžete jesť od 1. fázy. Keďže som absolútnym fanúšikom špagiet vo všetkých ich variáciách, už mi slzia ústa, keď som si prečítal iba názov receptu.
Bohužiaľ musíme počas diéty HCG Obísť sa bez pravých špagiet, ale lepšie ako nič:-) Na prípravu potrebujete tzv Špirálová fréza, aby ste dostali cuketu v tvare špagiet.
Poďme však k zložkám a pokynom na prípravu.
prísady
Informácie sú určené pre jednu porciu.
- 120 g tataráku
- preosiate paradajky
- cuketa
- Ajvar (je k dispozícii napríklad od spoločnosti Edeka a zvyčajne sa nachádza v čínskych rezancoch. Je v pohári.
- Korenie podľa chuti: odporúča sa soľ, korenie a cesnak
- Sladidlo erytritol alebo stévia (prosím bez cukru)
Pokyny na prípravu
Najprv pár malých rád odo mňa: ako sladidlo môžete môj obľúbený erytritol brať, ktorý je síce oveľa nákladnejší ako stévia. V žiadnom prípade by ste sa nemali dostať do nákupu produktu stevia s množstvom cukru v supermarkete. Výrobcovia sú ako vždy vynaliezaví a sám som mal v supermarkete v ruke nejaké sladidlá pre stéviu, ktoré mali 300 - 400 kcal na 100 g.
V zozname prísad ste mohli vidieť aj formy na cukor. Nenechajte sa tu „oklamať“. Ak žiaden nedostanete, radšej si kúpte erytritol ako ja. V supermarkete ho síce nezoženiete, ale na internete je ich dosť.
Poďme ale k pokynom na prípravu:
- Najskôr Tatarák na panvici spáliť STH a dochutíme soľou, korením a cesnakom. Potom sa narodil pridajte k tomu ajvar a celú to uhasiť 120 - 150 ml paradajkového pretlaku.
- Teraz prichádza trik: teraz to celé ochutnajte. Pretože tu pravdepodobne stále chýba malé sladidlo. Mimochodom, toto je tip, ktorý môžete použiť vo všetkých receptoch s paradajkami. Pretože s trochou sladidla sa chuť výrazne zlepší. To isté robím so šalátovými dresingmi už od prečítania tohto článku. Skús to.
- Počas alebo pred tým Cuketa so špirálovitým vykrajovátkom v tvare špagiet byť prinesený. Potom sa pridajú na panvicu a víria sa al dente. Potom to celé ešte raz dochuťte soľou.
- Sme pripravení a pochutnajte si na jedle:)
Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými
Bolo by super, keby si Vaše skúsenosti, s týmto receptom alebo s iným receptom na HCG stravu, so všetkými čitateľmi blogov tu. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť. Buď sem môžete jednoducho napísať, či sa vám recept páčil, alebo či poznáte variáciu, ktorá je podľa vás ešte lepšia. Bolo by samozrejme tiež skvelé, keby ste Vaše obľúbené recepty na hCG poslať mi e-mail a môžem ich tu zverejniť. Páči sa vám tento recept ako tu.
Je veľmi dôležité, aby ste nakrátko využili problém s fotografovaním. To by od vás bolo veľmi milé.
Ďalší článok
recepty hCG
Koktejl hCG s krevetami - recept na prísnu fázu
recepty hCG
Bifteki s Tzatziki - recept na prísnu fázu hCG diéty (diétna fáza)
Koktejl hCG s krevetami - recept na prísnu fázu
Bifteki s Tzatziki - recept na prísnu fázu hCG diéty (diétna fáza)
Alexander
podobné príspevky
Moje najlepšie hCG stravovacie recepty s kuracím mäsom a kuracím mäsom
hcg recept na kura-uhorka-shirataki panvice z dietetickej fázy
Hovädzie minútkové steaky s jahňacím šalátom a dresingom
Pórové kurča so zázvorom - recept hcg z fázy 1
7 komentárov
Ahoj Alex,
dakujem za super odporucania.
Chcel by som použiť recept na fázu stravovania, ale vyššie píšete, že je to na fázu 1. Kedy myslíš presne? Fáza po 21 diétach? Alebo to chápem zle? Ďakujem vám za vaše úsilie.
Zdravím Markusa
Fáza 1 je prísna hCG diétna fáza, t. J. 21 dní. Môžete to použiť:)
Zdravím Alex
B) Anne Hild odporúča kvapky globuli, je účinná látka rovnaká ako odporúčané guľôčky? Viete, čo je iné? Cena je takmer 3-krát vyššia.
C) takže teraz k tvojmu receptu, moja skutočná otázka:) sú paradajky v konzerve vyrobené? Čo je to za tatarák? Mleté mäso? Kolko davas ajvar? Väčšinou má aj cukor ...
Asi budem častejšie písať, keď začnem držať diétu ...
Dovtedy vám veľa šťastia praje!
S Pozdravom,
Golnas
dakujem za pochvalu. Je fajn, že sa vám moja stránka páči:-) Viem presne, čo máte na mysli, keď píšete, že potrebujete okamihy úspechu veľmi skoro. Pre mňa je to rovnaké. Keď vidím úspech, môžem uplatniť veľkú sebadisciplínu. Ale ak stratím 800 g týždenne, je to v mojom prípade ťažké.
Preto som sa rozhodol urobiť tento test stravy na HCG. Podľa mojich skúseností môžete očakávať asi 10-12% chudnutie. Pri svojej nízkej počiatočnej hmotnosti pravdepodobne nedosiahnete celkom sedem kíl, ale čo to sakra:-) Potom vydržíte ešte týždeň a máte hotovo. Takto som to v podstate urobil. Je len dôležité, aby ste úplne prešli trojtýždňovou fázou diéty predtým, ako prejdete do stabilizačnej fázy. Podľa môjho názoru nie je vôbec problém urobiť štyri alebo päť týždňov namiesto troch týždňov diéty. Kde by mal byť problém? To nevidím, aj keď to niektorí ľudia píšu. Nikto to neodôvodnil zmysluplným a fundovaným vyhlásením.
Ak už viete, ako funguje HCG diéta, knihu nepotrebujete. Osobne som bol počas môjho výskumu totálne zmätený, pretože každý napísal niečo iné a hlavne mi každý chcel predať špeciálne zaobchádzanie:-) Mená teraz radšej nespomínam. Okrem toho autori niekedy predávajú svoje vlastné produkty. Viac nechcem povedať:-)
Kniha sa mi zdala dobrá, pretože všetky základné informácie o tom, ako sa správne stravovať, sú na 20 stranách. A tak, aby ste im skutočne porozumeli a aby neexistovali otvorené otázky. Aspoň pre mňa nie. Informácie na internete boli často protichodné, mätúce a z hľadiska logiky nesprávne. Takže ešte stále necháte niektorých predajcov, aby vám povedali, že môžete zjesť 100 g bielkovín na jedno jedlo:-) Že niekto nemá o nutričnej vede ani potuchy, je okamžite jasné. Nemôžeš sa rozprávať sám zo seba, že si urobil chybu. Pretože ak viete, že 1 g bielkovín má 4,1 kcal, hneď ako napíšete, musíte mať jasno v tom, že dve jedlá so 100 g bielkovín neprídu na 500 kcal. Preto som sa z knihy pani Hildovej potešil a investoval som tých 15 €. Čo sakra:) Môžem len odporučiť. Väčšia kniha mi potom už neprišla dôležitá. Kúpil som si to tiež. Ale kucharska kniha hCG je podla mna uplne dostacujuca.
Fakt je nasledovný: v Nemecku môžu guľôčky hCG predávať iba schválené lekárne! Bez ohľadu na to, či je online alebo offline. Predávať však môžu iba lekárne s licenciou.
Preto som si osobne kúpil guľôčky hCG v lekárni, ktorú som odporučil. Pretože v tomto okamihu, pokiaľ viem, boli jediní, ktorí ho predali u veľkého online predajcu, ktorému tiež dôverujem. Ale ak máte miestnu lekáreň, ktorá predáva guľôčky hCG alebo kvapky hCG (nezáleží na tom, čo používate), tak smelo do toho:-) V diári som popísal svoje skúsenosti s offline lekárňami:-) Od neverníka po pohľad S vyčítavým pohľadom som zožal skoro všetko. Preto som si ho kúpil online, pretože som ho nemohol zohnať v lekárňach, kde som bol v Stuttgarte a tiež mi ho nechceli objednávať.
Museli by ste mi teraz napísať, ktorý recept máte na mysli presne?
Budem veľmi rád, keď sa mi ozvete znova a samozrejme som vám držal palce.
B) Pomohlo by mi, keby som sa venoval aj športu? Rovnako ako jóga alebo trochu základného tréningu alebo by som nemal trénovať vôbec počas 3 týždňov? Tieto informácie sú pravdepodobne všetky v knihe Anne Hildovej;)
Pre psychiku sú dni načítania skutočne dôležité. To vám pomôže počas prvých 2 - 3 dní diéty, pretože nemáte chuť nič jesť, najmä prvý a druhý deň. Na toto nové stravovacie správanie si potom môžete trochu zvyknúť. To nemá nič spoločné s počiatočnou hmotnosťou. Určite urobte dva dni. Hmotnosť, ktorú priberáte, je po pár dňoch preč a diéta je pre vás oveľa ľahšia. Prinajmenšom teda veľa svedectiev tu a mojich skúseností. Nerobte si to ťažšie.
Sám som tiež športoval. Je to ťažšie, hlavne v prvom týždni. Potom to bude jednoduchšie, ale tvrdé vytrvalostné športy by som neodporúčal. Proste na to nemáte palivo:-) Urobil by som mierny tréning. Tak som to urobil aj ja. A ak som na to vôbec nemal chuť, tak som to jednoducho vynechal. Diéta bola počas niekoľkých týždňov naozaj mojou prioritou. Potom som naozaj začal odznova.