Cuketové špagety recepty 14-krát zelené zdravé cestoviny láska
Isabel Günther
Veggie Queen
Isabel má veľkú vášeň pre sladké a slané dobroty. Najradšej varí vegánske a rada experimentuje s neobvyklými zeleninovými jedlami. Keď nepracuje v kuchyni alebo nepíše pre časopis Springlane, prehrabáva sa v rozsiahlej zbierke kuchárskych kníh a kníh na pečenie a hľadá nové nápady na recepty.
popis
Na špirálovom vyrezávači nastav, choď! Chyťte cuketu, raz ju otočte a podávajte s omáčkou, pestom, mäsom alebo rybou. Ľahké cestoviny s nízkym obsahom sacharidov sú pripravené na zvýšenie. Po tanieri týchto farebných receptov na špagety z cukety budú pšeničné špagety zabudnuté rýchlejšie, ako môžete povedať „zoodle“.
Vegetariánske cuketové špagety
Cuketové špagety aglio e olio
Ak chcete pridať chuť cuketovým špagetám, stačí vám cesnak, olivový olej, vločky korenia a parmezán (okrem soli a korenia). Vaše zdravé jedlo je pripravené a doplnené praženicou. K receptu
Skvelý sprievodca s nízkym obsahom sacharidov ako e-kniha
Vynechajte sacharidy a pokračujte v objemnom Sprievodca štartérom Staňte sa profesionálom s nízkym obsahom sacharidov v žiadnom momente: zapnuté 216 strán K dispozícii sú najdôležitejšie základné informácie, plány hotových jedál na 2 týždne, 115 receptov s nízkym obsahom sacharidov od raňajok po večeru, najlepšie tipy a triky a oveľa viac - sústredené znalosti o nízkom obsahu sacharidov pre váš dokonalý štart.
Cuketové rezance s mandľovou a sezamovou omáčkou
Tieto nízkokalorické rezance nemajú nič spoločné s bežnými cestovinami, aj keď vyzerajú veľmi podobne ako klasické špagety. Pridajte rýchlo zmiešanú omáčku z tmavých mandlí - zack, vaše rýchle 15-minútové rezance sú pripravené. K receptu
Cuketové rezance s paradajkovou a kaparovou omáčkou
Šťastný deň cestovín - tieto cuketové špagety s nízkym obsahom sacharidov prekypujú ovocnou paradajkovou omáčkou, ktorá vďaka ančovičkám, cesnaku, olivám a kapary získa veľa, veľa chutí. Okamžite máte chuť vychutnať si ďalšiu porciu. K receptu
Cuketové špagety s vegánskym bolognese
Boloňské cestoviny vegánske a bezlepkové? Vďaka cuketovým špagetám zostáva pšeničná múka vonku a vlašské orechy, mrkva, výživné droždie a paradajky sa premenia na lahodnú omáčku, do ktorej môžu zasiahnuť aj vegetariáni a vegáni. K receptu
Farebné zeleninové rezance so sezamom a arašidovou omáčkou
Bez ohľadu na to, či so špirálovou frézou alebo bez nej - zeleninové rezance sú rýchle. Pridajte rýchlu extra krémovú arašidovú omáčku s trochou sezamu a máte vegetariánske jedlo s nádychom Ázie. Perfektné na obed s nízkym obsahom sacharidov alebo ako ľahká večerná večera. K receptu
Cuketové rezance s avokádovým orechovým pestom
K týmto cestovinám určite nebudú chýbať rezance z klasickej pšeničnej múky. Rýchlo skrútené špirály z cukety sa pekne zvlnia na vašom tanieri s domácim pestom a ako extra polevu ponúkajú chrumkavú brokolicu a hrášok. K receptu
Zoodle arašidový šalát
Dôkaz, že cuketové špagety chutia tiež vynikajúco za studena: chrumkavý rezancový šalát so smotanovým arašidovým dresingom, čiernym sezamom a na konci chrumkavými kešu orieškami. Kto potrebuje klasický cestovinový šalát s majonézou? K receptu
Cuketové špagety s mäsom a rybami
Krémová Zoodle kuracie panvice
Táto panvica Zoodle je taká krémová, že po nej už len po jednom zahryznutí spadnete. Ovocie spolu s omáčkou urobte jemným kuracím mäsom, sušenými paradajkami a poriadnou porciou parmeánu. Kto by ešte chcel mať na tanieri klasické špagety? K receptu
Nech je váš rok vynikajúci!
Vďaka Ročný plánovač jarných pruhov zatváraš rok? 365 dní mňam. Začnite, kedy chcete, a zaznamenajte si narodeniny, stretnutia a nové nápady na 300 stranách. Integrovaný plánovač jedál, rovnako ako kreatívne projekty varenia a pečenia so 60 receptami, vás týždeň čo týždeň prevedú každodennými jedlami.
Thajské kurča s cuketovými rezancami v chilli-arašidovej omáčke
Rýchle otočenie na panvici a cuketové špagety sú už zohriate na teplotu. Spolu s jemnými kuracími prúžkami, chrumkavými sójovými klíčkami a pikantnou arašidovou omáčkou vytvára táto kombinácia na vašom tanieri ázijský vkus. K receptu
Koriandrové kurča s cuketovými rezancami
Sen s koriandrom - dva zväzky sú pretlačené na domáce pesto, ktoré zvýrazní jemne aromatické cuketové špagety a zlatohnedé filety z kuracích pŕs. Niekoľko ďalších olív, trochu fety a kešu orieškov - vynikajúce. K receptu
Slepačia polievka s cuketovými rezancami
Táto rezancová polievková náplň je sýta aj bez veľkého množstva sacharidov, nie je ťažká v žalúdku a robí z pikantnej kuracej polievky perfektné jedlo, keď máte hlad. K receptu
Kuracie mäso s citrónovo-chia-jogurtovou marinádou na cuketových cestovinách
Citrón, pikantné a chrumkavé - v tomto recepte je šťavnaté marinované kurča zakomponované do jemne aromatických cuketových nití, zaoblených krémovou fetou. Lahodné plnivo, ktoré chutí ako leto. K receptu
Cuketové rezance s krevetami a cherry paradajkami
Vlažné potešenie, ktoré zabezpečí slnečný stredomorský nádych aj v zamračených dňoch. Ružové vyprážané krevety sa na tanieri krútia tak, aby ladili s cuketovými špirálami a prepotenými paradajkami, a sú rafinované množstvom čerstvej bazalky. K receptu
Zoodles s avokádovým bazalkovým pestom a sezamovým lososom
Krútte cuketu, lososa otočte v sezamových semiačkach a prebehnite panvicou. Vyčarujte si krémové pesto z avokáda, bazalky, parmezánu a píniových orieškov - najlepšie lososové cestoviny s nízkym obsahom sacharidov vo vás vyvolajú hlad. K receptu