Cukor a obezita vedú k predčasnému starnutiu Diabetes-AZ

Anca Rusen | Rubrika: Udržiavanie optimálnej hmotnosti 6. februára 2019

Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.

obezita
Starnutie je prirodzený proces života, ktorým si všetci prechádzame. Existujú však prípady, v ktorých starnutie nastáva oveľa skôr, ako je biologicky prirodzené. Hlavným vinníkom je chaotický životný štýl pozostávajúci z nezdravého stravovania, spracovaných potravín, ale aj fajčenia, sedavého životného štýlu, obezity, stresu a pravidelnej konzumácie alkoholu.

Neustála konzumácia cukru môže mať nepriaznivé následky na celé telo a môže viesť aj k predčasnému starnutiu. Horšie však je, že niektoré potraviny na trhu obsahujú cukor, a to by sme ani len netušili. Napríklad cukor sa nachádza v zemiakoch, ovocí, obilninách, kotlíkoch, omáčkach, polievkach, dresingoch do omáčok a šalátov. Častá konzumácia cukru vedie k vzniku dutín, rozvoju srdcových chorôb, zvyšuje riziko rakoviny. Cukor tiež podporuje výskyt obezity u detí a dospelých, zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, oslabuje imunitný systém a rozmrazuje metabolizmus vápnika v tele, čo vedie k dlhoročnej osteoporóze.

Obezita je tiež ďalším rizikovým faktorom cukrovky, srdcových chorôb alebo predčasného starnutia. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že u obéznych ľudí sa zníženie telesnej hmotnosti o 10 - 15% rovná zníženiu biologického veku o 5 rokov.

Fajčenie je mimoriadne škodlivé, vedie k voľným radikálom a zvyšuje oxidačný stres v tele. Jedným slovom, fajčiarom hrozí predčasné starnutie.