Diéta hlavných bikín Victoria; Tabletky na chudnutie

  • Silueta bikín za 7 dní
  • 7-denný program
  • Deň 1
  • 2. deň
  • 3. deň
  • 4. deň
  • 5. deň
  • 6. deň
  • 7. deň

diéta

Známa herečka z televízneho seriálu Dallas vytvorila túto diétu na fotenie. Victoria, ktorá bola nútená rýchlo chudnúť, aby vyzerala dobre na obrázkoch, navrhla tento plán, ktorý by mal byť začlenený do slávnej knihy v roku 1987.

Silueta bikín za 7 dní

Strava, publikovaná v časopise „The Principal Diet“, bola podporou pre vznik niekoľkých podobných diét. Princípom, z ktorého autorka knihy vychádza, vo svojej silnej túžbe rýchlo a veľa schudnúť, je žonglovať so zdravými celými jedlami a vytvárať nízkokalorické menu, ale bohaté na vlákninu. Inými slovami, strava obsahuje: ovocie, zelenina, zelenina, celozrnné výrobky, vajcia, voda, čaje, káva bez kofeínu, limonády, kvalitné bielkoviny (tuniak, vajcia, morka, kuracie mäso). Na druhej strane je zakázané konzumovať mliečne výrobky, najmä tuky, konzervy, obchodné omáčky, akýkoľvek druh cukru, soľ, jedlá s vysokým obsahom sodíka, alkohol a koktaily; kofeín (káva, niektoré čaje, ale aj džúsy), sýtená voda a čerstvé džúsy.

Úspech spočíva v dôslednom dodržiavaní každého menu vytvoreného pre každý deň. Netrvá viac ako 7 dní. Považuje sa to za drastické, práve kvôli malému počtu kalórií, toto je však základný princíp tohto programu na chudnutie. Sľubuje tenší pás o 2,5 až 5 kilogramov, za to však nesmiete po 20.00 nič konzumovať, nepodvádzať, konzumovať prefíkane, inak rešpektovať porcie uvedené v jednotlivých jedálnych lístkoch.

7-denný program

Deň 1

  • Raňajky: vyprážaný vaječný bielok, 1 plátok chleba z pšeničnej múky (pražený), horúci čaj alebo káva bez kofeínu.
  • Obed: 1 plátok morky a nápoj.
  • Večera: tanier s dusenou zeleninou a nápoj.

2. deň

  • Raňajky: 1 pohár slivkovej šťavy, 1 plátok chleba z pšeničnej múky, vyprážaný, horúci čaj alebo káva bez kofeínu.
  • Obed: šalátový šalát, paradajka, ½ šálky tuniaka a nízkokalorický dresing a nápoj.
  • Večera: 1 šálka kuracej polievky, dusený zeler, 1 plátok kuracích pŕs a nápoj.

3. deň

  • Raňajky: 1 plátok paradajky na plátku chleba (pšeničná múka a hrianky) s trochou talianskej omáčky s niekoľkými kalóriami. Pite, horúci čaj alebo kávu bez kofeínu.
  • Obed: kurací šalát, 2 krajce chleba a nápoj.
  • Večera: tanier s dusenou zeleninou a nápoj.

4. deň

  • Raňajky: praženica, 1 plátok pšeničného chleba, hrianky, horúci čaj alebo káva bez kofeínu.
  • Obed: 1 šálka dusenej zeleniny a nápoj.
  • Večera: vyprážaná ryba, 2 krajce chleba, 1 šálka dusenej tekvice a nápoj.

5. deň

  • Raňajky: 1 pohár slivkovej šťavy, 1 plátok pšeničného chleba, toasty, horúci čaj alebo káva bez kofeínu.
  • Obed: paradajkový šalát, hlávkový šalát, šampiňóny, ½ šálky kreviet (voliteľne s nízkokalorickou alebo nízkokalorickou omáčkou) a nápoj.
  • Večera: tanier s dusenou zeleninou a nápoj.

6. deň

  • Raňajky: ½ šálky nakrájaných jahôd alebo melónu nakrájaných na kúsky, káva bez kofeínu alebo horúci čaj a 1 plátok pšeničného chleba, opekané.
  • Obed: 1 šálka na kocky nakrájaného kuracieho mäsa, na rajčinovom lôžku, 1 krajec chleba a nápoj.
  • Večera: vyprážané ryby, 1/2 paradajky s trochou nízkokalorickej omáčky a nápoj.

7. deň

  • Raňajky: ½ nakrájaných paradajok, horúci čaj alebo káva bez kofeínu a 1 plátok toastového pšeničného chleba.
  • Obed: 1 šálka tuniakového šalátu s dijonskou horčicovou omáčkou a nápoj.
  • Večera: vyprážané kuracie mäso, karfiol alebo dusená brokolica a nápoj.

Je potrebné spomenúť, že túto diétu, ktorá je drastická kvôli nízkemu počtu kalórií, by nemali prijímať menštruujúce ženy. Ženy, ktoré majú problémy s kostrovým systémom, by mali užívať doplnky vápnika. Okrem toho by ste sa mali pred dodržiavaním takejto diéty opýtať svojho lekára. Túto radu dáva Victoria tiež svojim čitateľom.

Akokoľvek je to lákavé, nemalo by sa to prijať viac ako raz ročne.

To je povedané, začnite sa pripravovať na plavky!