Dieta hnacka deti
V minulosti odporúčali lekári deťom s hnačkami prijať diétu založenú iba na niekoľkých potravinách, ako sú banány, ryža, jablká a hrianky. Štúdie nedávno ukázali, že takáto strava nestačí a odporúča pri hnačkách u detí iný druh stravy. Zistite, aké potraviny sú povolené a ktorým potravinám sa treba vyhnúť, keď má dieťa hnačku.
Čo je hnačka a prečo sa vyskytuje u detí?
Hnačka je prítomnosť mäkkej alebo vodnatej stolice. U niektorých detí je hnačka mierna a za pár dní odznie. Pre ostatných to môže trvať dlhšie, v takom prípade môže dieťa stratiť príliš veľa tekutín, a tak sa dehydratovať. Najčastejšie sa hnačka vyskytuje po epizóde gastroenteritídy. Ide o vírusovú infekciu žalúdka a čriev, ktorá zvyčajne spôsobuje horúčku, bolesti brucha, zvracanie a hnačky. Po zotavení z tohto akútneho a intenzívneho ochorenia môže dieťa pokračovať v častej bezbolestnej stolici, ale celkovo sa cíti dobre. Ďalšími príčinami môžu byť niektoré liečebné postupy, ako sú antibiotiká a niektoré druhy liečby rakoviny.
Aká je strava pri hnačkách u detí?
Až donedávna lekári odporúčali pri hnačkách prijatie diéty založenej iba na týchto potravinách: banány, ryža, jablká, toasty. Koncept tejto diéty spočíval v tom, že tieto potraviny dávajú črevám možnosť odpočinku a znižujú množstvo vyprodukovanej stolice. Pediatri však tvrdia, že táto strava nie je najlepšou voľbou pre choré deti. Potraviny v tejto strave majú nízky obsah vlákniny, bielkovín a tukov, takže nestačí na to, aby sa dieťa zotavilo z gastrointestinálnej infekcie. Americká pediatrická akadémia teraz odporúča, aby deti do 24 hodín po chorobe jedli normálnu a vyváženú stravu zodpovedajúcu ich veku. Táto strava by mala obsahovať zmes ovocia, zeleniny, mäsa, jogurtov a komplexných sacharidov. Americkí pediatri tvrdia, že väčšina detí s miernymi hnačkami môže dostávať normálne alebo umelé mlieko. Dojčiace deti môžu podľa nich pokračovať. Ak sa však vaše dieťa po konzumácii mlieka javí nafúknuté, je dobré poradiť sa o dočasnej zmene stravovania s pediatrom.
V prípade miernej hnačky nie sú potrebné špeciálne tekutiny. Deti so stredne ťažkou hnačkou môžu potrebovať špeciálne tekutiny, najmä roztoky elektrolytov. Tieto tekutiny boli vyvinuté tak, aby nahradili vodu a soli stratené pri hnačkách, a sú komerčne dostupné. Ak dieťa nezvracia, môžu sa tieto tekutiny používať vo väčšom množstve, kým dieťa znovu nezačne močiť. Ak dieťa zvracia, odporúča sa piť každých päť až desať minút veľmi malé množstvo roztoku elektrolytu (jedna čajová lyžička), kým nezdrží tekutiny, čo môže pomôcť zabrániť dehydratácii. DÔLEŽITÉ! Ak dieťa zvracia a má hnačky alebo vykazuje známky dehydratácie (málo moču, slabosť, bledosť tváre atď.), Je najlepšie okamžite vyhľadať lekára. Malé deti sa dehydratujú veľmi rýchlo, a to môže byť veľmi nebezpečné!
Aké potraviny sú povolené?
Po hnačke sa odporúčajú jedlá bohaté na živiny a vlákninu, aby sa zabránilo podvýžive a dehydratácii. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny pomáhajú posilňovať stolicu, takže si môžete vybrať cereálie a celozrnné pečivo, varené ovocie a zeleninu (zelené fazule, mrkva, huby, červená repa, špargľa, pečené zemiaky, tekvica). Táto zelenina obsahuje veľa vitamínov, ako sú A, B a C, ktoré podporujú zdravie sliznice črevného traktu a podporujú hojenie. Okrem zeleniny môže byť užitočné aj chudé mäso (kuracie, morčacie, rybie), ale aj pečené alebo varené hovädzie a bravčové mäso, konzervovaný tuniak, varené vajcia, cestoviny a rezance z bielej múky.
Pokiaľ ide o mliečne výrobky, môže sa konzumovať nízkotučné mlieko, syry alebo jogurty. Ak mliečne výrobky zhoršujú hnačky alebo spôsobujú plynatosť a nadúvanie, je najlepšie sa mliečnym výrobkom niekoľko dní vyhýbať.
Akým potravinám sa treba vyhnúť?
Z potravy pri hnačkách u detí by mali byť vylúčené niektoré jedlá, a to: sýtené nápoje, ovocné džúsy a sladké tekutiny, želatínové dezerty, vyprážané jedlá a rýchle občerstvenie. Ak spozorujete zhoršenie hnačky alebo výskyt plynov a nadúvanie, obmedzte alebo sa vzdajte mlieka a iných mliečnych výrobkov. Vyvarujte sa tiež ovociu a zelenine, ktorá môže spôsobovať plyny, ako napríklad: brokolica, paprika, hrášok, bobule, slivky, cícer, zelená listová zelenina a kukurica. Starostlivo sledujte príznaky, príznaky a stav dieťaťa a ak sa nezlepší do 1-2 dní, okamžite vyhľadajte odborného lekára.