Cukor - droga Otázka pre Andreasa Wintera - Forum des Mankau Verlag
Táto téma má 5 odpovedí a 2 účastníci. Naposledy to aktualizoval Oliver 06.08.2019 o 18:31.
Dobrý deň a dobré popoludnie,
Volám sa Oliver (20 mužov) a mám otázku k dôležitej téme - mám k tomu dokonca aj video na Youtube.
Od prečítania vašej knihy som bol v otázke stravovania oveľa uvoľnenejší. Áno, odvtedy som mal pocit, že už nikdy nebudem schopný pribrať a tiež mať cez deň oveľa viac energie!
Ostáva však len jedna vec: keď na tanieri alebo miske čakajú sladkosti, veľmi často ich chytím. Stále sa kvôli tomu netrápim kvôli svojej váhe. Otázka znie viac: Prečo som (a mnoho ďalších ľudí) tak posadnutá cukríkmi? Prečo je to také chutné? Ostatní to nepotrebujú? Vo svojej knihe ste opísali, že konzumácia sladkostí sa veľmi často spája s pozitívnymi vecami (od detstva). Ja osobne som sladkosti dostával veľmi často ako odmenu a na znak náklonnosti a lásky. Je to kvôli tomu? Ak je to tak, ako môžem prerušiť citové spojenie? Alebo je to preto, že veľa (alebo všetci) ľudia majú pozitívne reakcie na glukózu [chudnutie je jednoduchšie ako priberanie], ako ste povedali? Ako môžem (a všetci) prerušiť odkaz, že sladkosti chutia tak dobre?
Ďalšia zaujímavá vec: Ak niečo chutí príliš sladko, pre mňa osobne je to odporné. 🙂
Čo si o tom myslíte, pán Winter? Čo si myslia ostatní?
Odpoviem vlastnou poštou, pretože chcem povedať niečo, čo pomôže mnohým ľuďom. Ďalej by ma veľmi potešilo, keby osobne odpovedal niekto iný alebo dokonca pán Winter:
Myslím si, že nejde o priame podchytenie nutkania na sladké, ale je oveľa jednoduchšie PRESMEROVAŤ to na niečo zdravšie, čo je stále dobré. Napríklad na jeho obľúbenom ovocí alebo na dobrých receptoch na dezerty alebo na to, čo rád robím: pečené ovsené vločky alebo bielkovinové palacinky od Patrycka Heizmanna. Ak ste mimo a mali by ste si ich pripraviť doma a vziať so sebou do práce.
Zhrnuté: Zoberte si svoje vlastné veci so sebou, kam vás „pokúša“, a namiesto toho, aby ste ich potlačili a využili vzácnu disciplínu, presmerujte svoju potrebu sladiť.
Dúfam, že niektorým pomôžem svojou odpoveďou!
Milý Oliver, veľmi pekne ti ďakujem za príspevok.
Cukor (sacharidy) je hlavnou potravou pre ľudí spolu s vodou a bielkovinami. Páči sa nám to, pretože sa bez toho nezaobídeme bez zmeny. Bohužiaľ je to „mena“, dozvedáme sa, že dodávka zjavne súvisí s podmienkami a musí byť „povolená“. Ľudia, ktorí požadujú veľa sladkých vecí bez toho, aby sa stravovali ekonomicky (t.j. chcú schudnúť), nehladujú po sladkých veciach, ale po ich význame (chvála, ochrana, čas, vďačnosť, pokoj, pozornosť atď.).
Ak chcete jesť menej, vaše emočné deficity sa rozptýlia a chuť do jedla zmizne.