Podľa Stiftung Warentest sú produkty na chudnutie „nie veľmi vhodné“
Z FITBOOKU | 19. decembra 2019, 11:55 hod.
Prečo pracne meniť svoj jedálniček, keď môžete jednoducho zhodiť kapsulu na chudnutie? To sľubujú niektoré reklamy - a tak často sú minimálne príliš silné.
Produkty na chudnutie z drogérií a lekární sľubujú zhadzovanie kilogramov v rekordnom čase. O účinku však často nie je takmer žiadny dôkaz - a ak sa tak stane, tak iba v kombinácii s vedľajšími účinkami a za vysoké ceny.
Voľnopredajné produkty na chudnutie sú často neúčinné
Situácia v štúdii je stále najlepšia pri voľnopredajných liekoch s účinnou látkou orlistat. Väčšinou sa však vyšetrenia týkajú variantov orlistatu viazaných na lekársky predpis, ktoré sú dávkované výrazne vyššie. Ukázalo sa tiež, že pomôcky na chudnutie s chitosanom vám pomáhajú chudnúť - aj keď tak málo, že podľa odborníkov sú užitočné iba ako motivačná pomôcka.
V štúdiách sa osvedčili lieky na predpis s orlistatom alebo liraglutidom. Vyskytli sa však aj nepríjemné vedľajšie účinky ako nevoľnosť alebo hnačka. Takéto látky by sa preto mali používať iba pod lekárskym dohľadom, ak máte veľkú nadváhu a súbežne s diétou a cvičením. Okrem toho sú veľmi drahé s cenami od 70 do 290 eur mesačne. Zdravotné poisťovne zvyčajne prostriedky nepreplácajú.
Amfetamíny sú príliš nebezpečné
Stiftung Warentest však neodporúča prípravky na chudnutie na predpis s amfetamínmi, ktoré sú viazané na lekársky predpis, a to ani na krátkodobé použitie. Dôvodom je riziko závislosti a obrovské vedľajšie účinky: Drogy majú potláčať chuť do jedla, ale môžu tiež viesť k búšeniu srdca, nepokoju, závratom a poruchám spánku.
Samostatnou kategóriou, ktorá nie je podrobne skúmaná, sú takzvané diéty s umelou výživou. Zvyčajne sú dostupné ako prášok na zmiešanie, ktorý nahradí jedno alebo viac nízkokalorických jedál denne. To môže fungovať, ale existuje aj riziko vedľajších účinkov, ako je zápcha. Tieto prostriedky by sa preto mali použiť, iba ak máte veľkú nadváhu a krátkodobo.